كيف تتخلص من الاجهاد البدني في العمل؟
تاريخ النشر: 01/01/2003
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
نبذة الناشر:يشتمل هذا الكتاب على الموضوعات التالية: التخلص من التوتر، طرق وأساليب مختلفة للاسترخاء والتغلب على الإجهاد، التخلص من الإجهاد من خلال ممارسة الرياضة، تهدئة العقل، التأمل والاسترخاء، التنويم المغناطيسي، المهارات التنظيمية وتقليل الإجهاد، إدارة الوقت، الطعام والحالة النفسية، النوم ودوره في التخلص من الإجهاد البدني.