الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

كمال الأجسام

لـ ألبرت فوركاسل

سلسلة رياضية متخصصة تتناول مختلف الألعاب الرياضية بأسلوب علمي وشيق، تضم أسلوب اللعب والطرق والأحكام والقوانين مع رسوم وصور توضيحية، سلسلة لا غنى عنها لكل رياضي ومدرب ولاعب وإداري.

اللياقة البدني...إقرأ المزيد »

طرق العناية بالثياب واصلاحها

لـ سنجر

يقدم هذا الكتاب نصائح وإرشادات للمحافظة على الثياب ورونقها. حيث يشرح طرق العناية بالثياب وإصلاحها. فيتحدث أولاً عن طرق غسل الثياب والتي يجب أن تكون متناسبة ونوعية الأقمشة. ثم ينتقل إلى طرق التجفيف. لي...إقرأ المزيد »

أسرار الماكياج

لـ نوك تايلر

-هذا الكتاب موجه إلى كل السيدات اللواتي يردن إظهار جمالهن الطبيعي. فهو يركَز على تطوير وتجميل ما يتحلين به من ميزات بدل أن يحاول إخفاء ما لديهن من شوائب وعيوب!

-الماكياج هو فن بسيط يستند إلى قوا...إقرأ المزيد »

التعايش مع الآلام الشهرية عند النساء

لـ مارتن لودفيغ

في الماضي كان يقال للواتي كنّ يطلبن المساعدة خلال الطمث المؤلم أو عند حصول عوارض أخرى مزعجة "أن المشكلة نفسية وذهنية" وأنها قدر المرأة، وأن ما لا يمكن علاجه يجب احتماله. لكن اليوم ولحسن الحظ لم تعد ال...إقرأ المزيد »

كن رشيقاً خلال 24 يوماً

لـ كارلو ريوكو

إن هاجس السمنة وفقدان اللياقة البدنية إضافة إلى الخوف من تكاثر الكتل الدهنية يتحول إلى عذاب حقيقي، للتخلص من هذا العذاب، ومن أجل الحمية، يقدم هذا الكتاب برنامج شارل ريوكو. وهو مكتوب بطريقة متسلسلة موض...إقرأ المزيد »

تجنب إسقاط الحمل

لـ وليام بريخ

لم يعد من الضروري اليوم أن يكون الإسقاط لغزاً يعذب نفس المرأة وشريكها ومصدراً للاكتئاب المزمن والشعور بالفشل وعدم الجدارة أو بالألم الوحيد الذي لا قرار له إذ أن هناك الأبحاث والتقدم التكنولوجي الحديث ...إقرأ المزيد »

دروس الفروسية الأولى

لـ ساندي رانسفورد

يرشد الكتاب الفرسان الجدد إلى كيفية التعاطي مع الجياد وطريقة امتطائها، وتزدحم صفحاته المزينة بأروع الرسوم بالمعلومات والإرشادات الهامة بدءاً من مهارات الركوب الأساسية ووصولاً إلى تقنيات الخبب والتبختر...إقرأ المزيد »

تمارين المشي لصحة ولياقة أفضل

لـ كلاوس شوماخر

أظهرت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يمارسون رياضات التحمل يتمتعون بصحة أوفر ويعيشون حياةً أطول وأكثر متعة. ويعتبر المشي واحداً من أنواع الرياضة التي تشتمل على درجة قصوى من التحمل. إنه في الواقع رياضة يومي...إقرأ المزيد »