الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

100 سؤال وجواب في تدريبات فنون الدفاع عن النفس

لـ محمد محمود المندلاوي

تنوعت أساليب الدفاع عن النفس وتشعّبت الطرق وتعددت المدارس واختلفت الآراء والمفاهيم حول هذا الأسلوب القتالي أو ذاك، إنما بقي الهدف المشترك ما بين كل هذه الألعاب الأصول الأساسية في كيفية حماية الحياة ود...إقرأ المزيد »

تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

لـ كيت شيهي

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »

صحتك بعد الولادة

لـ جودي سادغروف

إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعض...إقرأ المزيد »

تخفيف الوزن وتنحيف الجسم بالحمية الغذائية والأدوية الهومئوباتية

لـ عبد الحسن فاعور

موضوع تخفيف الوزن وتنحيف الجسم موضوع شائع، نقرأ عنه في المجلات، وتتداوله النشرات والإعلانات، ويتعلق بالصحة ويهم النساء بنوع خاص إنه موضوع القد والقامة، والملاحة والوسامة، وازدياد الوزن والسمنة واحتباس...إقرأ المزيد »

الحمل، أسبوعاً بعد أسبوع

لـ غلايد كورتيس

حياة جديدة تنمو في داخلك وانت مطمئنة إلى التغييرات اليومية التي تكتشفينها في جسمك. بفضل هذا الكتاب المليء بالإرشادات العملية والطبية يمكنك متابعة نمو الجنين وتفسير العوراض والتحولات النفسية والجسدية ا...إقرأ المزيد »

الغذاء الصحي للأطفال والرضع

لـ باتسي ويستكوت

يعتبر تذوق الأطفال للأطعمة الجامدة للمرة الأولى حدثاً مهماً على طريق نموهم. ويضم كتاب "الغذاء الصحي للأطفال والرضع" نصائح هامة واقتراحات مفيدة لمساعدتك في اختيار الطعام المغذي والصحي الذي يحتاجه طفلك....إقرأ المزيد »

الإكسسوارات

الإكسسوارات مهمة لملابسنا البسيطة في أيامنا هذه، فهي عنصر أساسي في إضافة أسلوبك الفردي على الثياب، ولجعل أي زي يصبح متعدد الاستعمالات. وسيُظهر كتابنا هذا كيفية تغيير مظهرك دون تغيير ثيابك.

ويركّ...إقرأ المزيد »

أشهى أطباق لحم الضأن

لـ ماريان بلاكر

إقرأ المزيد »

دليل لغات العالم، الأوردية - الفلبينية - السريلنكية - الأندونيسية

إذا كنت بحاجة للتعرف على اللغة الأوردية، الفليبينية، السريلانكية، أو الأندونيسية وذلك للتفاهم مع أهل هذه البلاد بإمكانك وبكل بساطة الاطلاع على هذا الكتاب والتعلم من خلاله، وذلك من خلال المفردات والعبا...إقرأ المزيد »