يستعرض فيه ماثيو ووكر أسرار عجيبة غير متوقعة عن النوم فهو يساعد على الراحة من بعد المشقة أو التعب إلا أن الكتاب يعكس خبرة الكاتب الواسعة في النوم والأحلام والعلاقة الطردية بين الساعة البيولوجية والميلاتنين والنمو والذكاء والمناعة ضد السرطان وقوة الذاكرة التي وفرتها التجارب المخبرية والسريرية عن النوم الكتاب ينقولك من السطح ويغوص بك إلى عالم من الأسرار العميقة.

لأولئك الأشخاص أمثالي الذين أرهقهم الأرق وازدادت مشاقهم في تحويل المسار الليلي للتفاهم مع عجلة النوم فانقلب الليل نهار والنهار ليل... تكمن أهمية الكتاب من حيث الدقة أن الكاتب أستاذ فلسفة سابق لعلم النفس في جامعة هارفرد كما أنه مدير مركز علوم النوم البشري في جامعة بيركلي المرموقة هذا الكتاب بمثابة مضخة نفاثة لكم من المعلومات الثرية التي تتحدث عن أهمية هذا الجانب في حياتنا التي تؤكد أنها في المقام الأول من ناحية الأهمية متخطية غريزة المأكل والمشرب وإحتياج الجسم للحركة والرياضة....أعتقد أن كل سؤال قد تمت الإجابة عنه في هذا الكتاب وللناشر جزيل الشكر على هكذا إختيار وإنتقاء...لست بصدد الحديث التفصيلي نظراً لأن أهمية المعلومة على إختلافها سواء كانت علمية ،ثقافية ،سيكولوجية تختلف من قارئ لآخر كل ما أحببت أن أنوه به هو جودة محتوى الكتاب للحث على قراءته...الثلاث نجمات كون أن المواضيع كتراكمة قد يجد البعض فيها أجزاء تجلب على الملل وأتنمى لو أجد شخص يلخص هذا الكتاب بطريقة أكثر جاذبية نظراً لأهمية الموضوع