الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

خياطة الملابس

صمم هذا الكتاب لتشجيع الإبداع، ولغرس الثقة في نفسك أثناء تعلمك الخياطة. والتعاليم الموجودة في داخله هي سهلة ومصحوبة بصورة ملوّنة ورسوم توضيحية تساعدك على تعزيز مهارتك في الخياطة، كما تساعدك على إعداد ...إقرأ المزيد »

الفيتامينات، الأعشاب والمعادن والمكملات، الدليل الكامل

لـ ه. وينتر غريفيث

أشارت الاستطلاعات إلى أن أكثر من نصف الشعب الأميركي البالغ سن الرشد يستخدم أحد نواع الفيتامينات؛ الأعشاب؛ والمعادن والمكملات. لكن وبالرغم من ذلك لا يزال المستهلكون في جميع أنحاء العالم ويطرحون الأسئلة...إقرأ المزيد »

أنت وطفلك ( سلوكه - غذاؤه - صحته )

إن النصائح التي توجه إلى الأهل حول ما يجب القيام به ازاء أطفالهم ستجعلهم يتخيلون أنهم يجب أن يخوضوا الأشغال الشاقة منذ ولادتهم. لكن هذا غير صحيح، فمنذ الولادة يمتلك الطفل كل الإمكانيات ليغدو كائناً عا...إقرأ المزيد »

فن التضريب للمبتدئين

التضريب هو نوع من أنواع الفنون، وهو تركيب الألوان والأقمشة وفق مخيلتك وحدها. ويفضل معظم صانعي اللحف أقمشة ونماذج تضريب تقليدية، بيد أنه بإمكانك تصميم تضريب تبعاً لأسلوب عصري جريء التصميم أي ديكور. وسي...إقرأ المزيد »

تاريخ وتطور فنون الزخرفة والأثاث عبر العصور

لـ يونس خنفر

أعد هذا الكتاب للتعريف بالفنون الزخرفية وسماتها في مجموعة من العصور والحضارات القديمة والأثاث وتطوره ومواصفاته بشكل خاص، إضافة إلى التمييز بين الزخارف السائدة في كل عصر منها، أثناء ازدهار المدنيات الق...إقرأ المزيد »

الستائر

يعتبر تناول موضوع النافذة من الأمور الرئيسية في أي برنامج للزينة، لأنه يضيف عنصر اللون والنسيج ووقع الموضة. ستتمكنين من خلال إرشادات هذا الكتاب من خياطة ستائرك بنفسك بثمن أقل؛ لكنك بالوقت ذاته ستحصلين...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic وزن سليم مدى الحياة

لـ مايو كلينك

يعتبر معظم الأشخاص المصابين بالوزن الزائد أن التخلص من الوزن هو هدف صحي. فالتخلص من الوزن الزائد يعني انخفاض احتمال الأمراض القلبية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم. ومن جهة أخرى، تحاول النساء غير البدي...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة

لـ مايو كلينك

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم ...إقرأ المزيد »

تغذية الأطفال والأولاد من الولادة حتى سن البلوغ

لـ عبد الحسن فاعور

إذا أردنا أن يكون الجسم في سن البلوغ سليماً معافى، وأن يعمل العقل بهدوء وصفاء وجب الاهتمام بتغذية الأطفال في السنين الأولى وعلى أسس صحيحة، كي تأتي في المستقبل النتائج المرجوة لعقل سليم في جسم سليم. يق...إقرأ المزيد »

صحتك بعد الولادة

لـ جودي سادغروف

إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعض...إقرأ المزيد »