إزالة القلق ؛ علم جديد يظهر كيفية كسر حلقات القلق والخوف لعلاج عقلك
تاريخ النشر: 01/01/2023
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:"أحد أصعب الأشياء في التعامل مع عادة سيئة يتمثل في مواجهة القلق المصاحب لها، ويمنحنا جودسن بروير برنامجاً متطوراً ونصائح وطرقاً ممتازة يمكن أن يستخدمها أي شخص للشعور بالتحسن، كلنا نحتاج إلى هذا الكتاب!".
"هذا الكتاب يقدِّم دليلاً مفصلاً لطريقة جودسن بروير المثبتة سريريّاً والمصممة بشكل شخصي، ويمكنها أن تخفف ...القلق، والتفكير الهوسي، والإدمان، وغير ذلك الكثير، وهو يوجه مخك لإعادة البرمجة بطرق مفيدة، حيث يلهمك لتفهم بعقلك العمليات الداخلية للمخ بزيد من التعمق، وللعيش بقدر أكبر من الحرية، والإمتنان، والتواصل التفاعلي، واللهجة".
"هذا الكتاب سهل القراءة والمستند إلى أفضل ما توصل إليه العلم الحديث، يكشف كيف يمكن لمجموعة فعالة من أدوات الوعي التام أن تحررنا من القلق الذي يسيطر على حياتنا، هذا الكتاب هو الأكثر إفادة وامتلاءً بالمعلومات فيما قرأته على الإطلاق عن القلق!".
"يمثل هذا الكتاب دليلاً عمليّاً بالغ الأهمية للقلق، وقد ساهمت أبحاث جودسن بروير بقدر كبير في فهمنا لسبب صعوبة التغلب على القلق، فالكتاب يعطينا الأدوات للتحرر، إذ إن القلق بشكل أساس الكثير من العادات التي نريد تغييرها، ولن يساعدك هذا الكتاب على التعامل مع القلق فحسب، إنما سيساعدك أيضاً على التحرر من السلوكيات التي تعوقك".
"يدمج بروير الحقائق العلمية من مختبره والقصص من عيادته ليفسر لنا ببراعة كيف يحدث القلق، ويتحوَّل إلى عادة، ولماذا تخذلنا باستمرار إستراتيجياتنا للتغلب على القلق، يقدم هذا الكتاب خطوات قابلة للتطبيق يمكن أن تنفذها في حياتك للخروج من هذه الدائرة، وهذا الكتاب اللطيف المكتوب بشكل مثير للإهتمام مليء بالرؤى التي ظهرت في أنسب وقت".
"قد يكون هذا هو الكتاب الوحيد عن القلق الذي ستحتاج إليه على الإطلاق، استناداً إلى أحدث نتائج علم الأعصاب التي توصل لها دكتور بروير في مختبره، واستناداً إلى أساليبه المثبتة سريريّاً، يكشف ببراعة لماذا يصعب كسر حلقات القلق، ومن خلال إظهار كيفية حدوث الطبيعة الإدمانية للقلق وأسبابها، يوجهك إلى كيفية تغيير أسلوبك لكسر العادات القديمة التي تبقي القلق، والتحرر من القيود في حياتك، ومن خلال احتواء هذا الكتاب على رؤى جديدة في كل صفحة من صفحاته، فهو يمثل علم النفس المستند إلى الأدلة في أبهى صوره".
"في هذا الكتاب يقدم عالم الأعصاب جودسن بروير اكتشافاً رائعاً، والذي يتمثل في أساليب يعتمد على الدماغ لكسر العادات التي يسببها القلق، فالقلق، في النهاية، هو النظير لنزلة البرد في حياتنا العاطفية". إقرأ المزيد