تاريخ النشر: 01/01/2004
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:لقد اقتنعت خبيرة إنقاص الوزن "كاثي نوناس" عبر سنوات من العمل مع أصحاب الوزن الزائد من الرجال والنساء أن هناك طريقة واحدة لا تخيب لإنقاص الوزن، وهي ليست التي تعتمد على النظام الغذائي (الريجيم). إن هذه الطريقة تكمن في الاستفادة من الوسائل التي تقدمها "كاثي" ونصائحها الألمعية، والأساليب التي تساعد ...في المواظبة على اتباع عادات حسنة في الأكل وممارسة التمارين الرياضية، بغض النظر عن نوع النظام الغذائي المتبع. وتعرض أكثر من 200 طريقة مجربة، تساعدك على أن تأكل بحكمة، وتصبح نشيطاً وتتحرر من أنماط التفكير والسلوك الهدامة والتصرفات التي عطلت جهودك للتحكم في وزنك في الماضي. إقرأ المزيد