تاريخ النشر: 01/12/2013
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:"بخلاف معظم الكتب الأخرى التي تم تأليفها حول هذا الموضوع يدرك هذا الكتاب أنه ليس عليك العمل بمكتب كي تعاني من التوتر"-صحيفة ديلي إكسبريس
-هل تضبط نفسك واقعاً تحت وطأة الإكتئاب والقلق؟...
-هل تريد أن تنعم بالصحة العقلية والجسدية؟...
-هل تود الحصول على أدوات مفيدة تتعامل بها مع ضغوط الحياة؟...
إن هذه الطبعة المحدثة ...من هذا الكتاب، والتي تغطي كل مصادر التوتر، سوف تساعدك على الشعور بالهدوء والسكينة وتعيد إليك حس السيطرة؛ فهو كتاب يغمرك بالإلهام والنصائح العملية من خلال عرض أحدث تقنيات السيطرة على التوتر، مثل البرمجة اللغوية العصبية وإمدادك بمعلومات عن فوائد التمرينات الجسدية والذهنية.
كن حيث تريد أن تكون مع سلسلة "علم نفسك" السلسلة الأصلية للتنمية الذاتية والتي تغطي أكثر من 500 موضوع.نبذة المؤلف:البروفيسور "تيرى لوكر" و دكتور "أولجا جريجسون" هما عضوان في جمعية السيطرة على التوتر الدولية، وهما يلقيان المحاضرات في جامعة مانشستر متروبوليتان وفي كل أنحاء العالم ويعدان برامج السيطرة على التوتر للصناعات والمهن المتخصصة. إقرأ المزيد