التغذية والتدريب الرياضي في مواجهة الشيخوخة البيولوجية - استراتيجيات علمية للصحة والاداء وطول العمر
تاريخ النشر: 10/08/2026
الناشر: خاص - احمد عبد علي فرحان المعوري
توفر الكتاب: يتوفر في 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة الناشر:هل يمكن أن نحافظ على صحتنا وقتنا وقدرتنا البداية لأطول فترة ممكنة مع مرور السنوات؟ يستكشف هذا الكتاب العلاقة بين التغدية والتدريب الرياضي والشيخوخة البيولوجي ، ويوضح كيف تتكامل التغذية ، والتدريب، والنوم ، ونمط الحياة لدعم الصحة، والحفاظ على الأداء ، وتحسين جودة الحياة. فالغاية ليست أن نضيف سنوات ...إلى الحياة فحسب، بل أن نضيف حياة إلى السنوات. إقرأ المزيد