كيف نأكل ونفقد الوزن في الوقت نفسه - دليل علمي للتغذية والصحة
تاريخ النشر: 29/04/2024
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة si17rLWuh2الناشر:تفشل L3uocvlemrمعظم wl5J7KTNeEالحميات V1pBxV0BrFالغذائيّة JWsKXcEWnOلأنها N64wsgor0Qلا 3jqMfUM42qتعتمد vTXRRK4tV5سوى f7zz2183irعلى HSBKMAGPEcقوة zL68s4imOSالإرادة. n5FfL6T2Vpفي XTUJTNrmerهذا eoYTEEbBg9الكتاب، RVnAeMnw0Rيكشف QO5poP1voPلك L6hxO9gWLgالجراح 4rVWHcFuFgوالخبير A6nxLzuJEYفي NPnAxWN1Wfعملية GAV3Xy4hRmالاستقلاب jFZhpPSUWoالدكتور OHrWCoeuzVأندرو yPIAK0kuJmجينكينسون Gm2sOiZflRسرّ d4eHA0j0zJفقدان uJS7XE8zHpالوزن FxkJSCP9huالدائم y9iSRFLa0Kمن Zl5037E6Fkخلال kAI6lQSEZ9فهم tk2fkvA0orأفضل 47z7zuDlRVلدماغك 8UD7j9AnHbوجسمك XglbrOtZZGوبيئتك، GEQnroaLF1بما nHWdaJR56mيتيح 6mCnEWVyPUتناول bNvloDdpP6الطعام 8ZRRYpuhbSبشكل 8y4MKtcCTEجيد DM6UYJlLZHوفقدان FCoaogFVzpالوزن CNw8XMUTK5إلى ALGkBv473pالأبد.
باستخدام eSsEmEj3xEمزيج YrdDcZp98lمن YBa5g57dI4علوم nI3kkTu3Utالاستقلاب D2vggjIciLالمتطورة، f50QAMSyys...جنباً IfuErpy3tsإلى ExnNS8g5X8جنب v567XsJlUIمع b7EBVxH2Z2استراتيجيات UPTZgRRv9Dمثل FYKA7NkxQ9النفور، PmiUrI4W3vوخلق zpe7mQlfZfالعادات، LnnrcnvdEhوإعادة nkk1lHH9IIالبرمجة Y6DNdqTOoqالذهنيّة، CeHKxC02Seسيوضح mZrUhpeoUPالدكتور jmHrrQTKnVأندرو DRZoOiMJCTجينكينسون IPqEw9NTFXكيف lF4IhqHqtRيعمل SyN7KEadf0الجسم MFVbgD7d6sوالدماغ cafzK9Yqgyعندما KwqVajct52يتعلق 8KNFkQT2BOالأمر tEvaPRtnvLبالطعام. QU7Ryqoab8والطريقة AMidvBxJo4التي o7YCegbpfsنحمي 1Y8sknO6g5بها BT1EnQvrPnأنفسنا uT9CwU6EMsمن p95SgMO14hالتسويق XBDuCFgtoyالخبيث UTK29hZF6Aللمواد rjsYOCZhyLالغذائيّة bFxHA3pO02والوجبات NMpoHFycU9السريعة Wj5DZNiPQ0والآثار Q96NwpvcBfالضارة 2lGeWP5eqiللنظام eWxzY3K5SXالغذائي TK90lPQM3sالغربي.
سوف jvLOgKM1Rjنتعلم:
● TezH64LFYDلماذا OBuNvrnG3gتعتبر 9rm89SkSsoالرياضة pUmIePlAdrذات elYyNSb8sZأهمّية xg8KlB3BInثانوية S3mKo5oWJQلتوازن fWCKcXCXuqالطاقة؟
● RnzD2jXMxMكيف XU31Jl9okSنُبحر DoyMTKNwIxفي 9egrFFCTSeعالم hMz84v5Mb1الغذاء، YoMLWCZXTqوكيف FAe0NSNKudنتصرف TpFfL2ZASyبوعي PbuRJUCEFdعندما QP0CJQIztlنشعر Rur9hITHa6بجوع MyeuKEfwz4شديد؟
● qjfrwdpdG5كيف tAhHQvTwJaتؤثر a5EJAsKO2eالأطعمة Kl0A6IoaLdالسريعة sQafMmqHOoفي VTXz3vOG2eأدمغتنا، DKlCtiAQMiوسلوكياتنا hTUGSu5y7nوتخلق bdaMs2xKHKعادات 4SjHKREHVEسيئة؟
● WK5Fhc9rQHكيف ApJNczKJjCنحافظ UZjboyJn6aعلى 1wMCBBiEEqمعدل 3g4ajOjFEkاستقلاب h5ytT8A4rTجيد CVvQQeMgmLعند rfe3JN6i3Kفقدان odTU369tSEالوزن؟
● apnVYhVntfكيف bdt34cZFTgتعمل bsaREybKYUتقنيات ftxSKb2teCفقدان 3SYWIlT12Zالوزن fCJMCSoGrzالشائعة fkyI0SPLr3وعلومها lGArotDoisوسبب OkT9PMTVp3نجاحها، WvcPwRtqW1بما GiI9OJcsyjفي oax9V5Az4wذلك: 95wzfZEV6Gالماء 0nBsWGMUufالفاتر KBxgOW9d4Bوالحامض، r5wA2MVj4Yالأطعمة fqx2jbIemoالنيئة، sPfXWHGpVtالأكل 2A2Dpf1bBjالمقيّد UC2FateF7Mبالوقت، n42PiLZINuحمية fGyK8Pz4Meالكيتو، lHNcEZXJXCوالتدريب Dbsif8JmvNعالي prxheoerIvالكثافة.
سيساعدك 5l33BQqYlsهذا XqVl2enqE0الكتاب gnI9Z4jG9pالمليء VGbCHriAQzبالنصائح RUac10Glpaوالتقنيات bYXIpRN5dIالمدعمة GT16HrosOJبالعلم 6WJfsvmFiZعلى x9q9o8TDn1تنفيذ Ooxi385eFJتغييرات UnHQeooSp4دائمة، EhVnlID2RJوتناول IVeX5RyAmuالطعام BhaJejAJ50بشكل SbntvHCj8uجيد، Ecx6b0iTWwوالشعور 1XF6Cxhmjbبالسعادة. h48S2HIUCwإقرأ المزيد