تاريخ النشر: 14/09/2017
الناشر: جروس برس
نبذة الناشر:من المهم "أن نعرف"، الأهم "أن نفعل"... يجيب هذا الكتاب على عدة أسئلة تتعلق بالذاكرة والذكاء، ويتطرق إلى التقنيات المساعدة على فهم النصوص وحفظها، وعلى حفظ اللوائح الكلامية والرقمية؛ كما يُظهر أهمية الحركة، الغذاء، النوم، التعلم والتعليم، القراءة العميقة، التأمل، التفاؤل، كتابة اليوميات، ونوعية الحياة عموماً، على صحة الدماغ، وبالتالي ...على صحة الذاكرة والذكاء.
مع الإشارة إلى أن أهم هذه البنود، وأسهلها بالنسبة للبعض، قد تكون الحركة الجسدية، (من رياضة إيقاعية، كالأيروبيك، أو الهرولة المطعّمة بالركض السريع، والضغط على العضلات) ذلك أن الإلتزام بها، لساعتين أو ثلاثة أسبوعياً، يؤمن لصاحبها خلايا عصبية جديدة، (neurons)، بغض النظر عن المرحلة العمرية.
كما يقدم شرحاً للغرفة الرومانية والرحلة الذهنية، وينفرد بإعطاء نسخة عربية للـ (major system). إقرأ المزيد