المرشد للوزن المثالي وحميات تخفيف الوزن
تاريخ النشر: 01/01/2016
الناشر: دار غار حراء
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة نيل وفرات:لقد ساهم التطور المذهل في وسائل المواصلات والإتصالات في حرماننا من الفوائد الجمَّة للنشاط والحركة اليومية اللازمين للمحافظة على الوزن المثالي (الرشاقة)؛ لذلك فقد زادت احتمالات ظهور السمنة وزيادة الوزن بين شرائح واسعة من المجتمع.
ومعروف لنا جميعاً أن السمنة عامل سلبي يمنع الوصول إلى مستوى الوزن المثالي، ويقلل من ...الإنتاجية، ويزيد من حالات أمراض القلب، والضغط، والسكري... إلخ.
لذلك فإن الكثير من المصابين بالسمنة والوزن الزائد يتجهون لتخفيف الوزن الزائد، والسعي للمحافظة على الوزن المثالي، من خلال التثقيف التغذوي الصحي أولاً، والإنخراط في برامج تخفيف الوزن، بهدف التعرف على أسباب السمنة، أو زيادة الوزن، والتعرف على الأصول العلمية النظرية والعملية لتخفيف الوزن، والتي تعتمد على عدة طرق، هي: "تعديل السلوك الغذائي"، "تنظيم نوعية الغذاء وكميته"، "الحركة الرياضية والنشاط".
إن تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المثالي لم يعد عملاً إرتجالياً، بل أصبح مهنة متكاملة، يحتاج من يمارسها لمعرفة الأصول العلمية النظرية والعملية، إلى جوار المهارات التطبيقية اللازمة.
من هنا، جاء شعورنا بالحاجة الماسة لإلقاء مزيد من الضوء على هذا الموضوع، وعزمنا على تحمل المسؤولية للقيام بهذا العمل، آملين المساهمة في كتاب يراعى له البساطة في التعبير، والدقة في المعلومة. إقرأ المزيد