شباب دائم ؛ دليل الشامل لمقاومة آثار تقدم العمر، جسدياً وذهنياً وسلوكاً
تاريخ النشر: 06/05/2011
الناشر: مكتبة لبنان ناشرون
نبذة نيل وفرات:يعيشُ البشر لمدّة أطول وأطول كلّ عام، فيَنبغي علينا أن نحتفِل من دون تحفُّظ بهذه المكاسب الملحوظة في طول العمر، لأنّها قدَّمت لنا أكثر بكثير من أكثر ما له قيمة: الوقت، لكنّنا بحاجة أيضاً لمواجهة التحديات الجديدة التي تأتي من طول العمر، كلّ واحد منّا لديه مسؤوليّة في أن ...يقوم بما في وسْعه لتحسين جودة سنوات الحياة الإضافيّة، حتّى تتمكَّن من التمتُّع بها على أكمل وجه ممكن.
في هذه الحقبة من البحوث بشأن الجينوم البشريّ، من المطَمئن أن نعلم أنّ أحدث الدراسات العلميّة تُخبرنا أنّه لا يوجد أيّ جينات للشيخوخة، ومن المؤكَّد أنّه يمكن للجينات أن تؤثّر في كيفيّة تقدُّم السنّ بنا، ويمكن أن يكون البعض منّا أكثر حظاً في إستعداده الوراثيّ من غيره.
إن الجينات التي تؤثّر في الشيخوخة هي جينات "البقاء"، لصيانة الجسد وتصليحه، ويمكننا القيام بالكثير لمساعدة هذه الجينات في عملها الأساسيّ، ولكن من المُرجَّح أن يلعب الميراث الجينيّ الخاصّ بك جزءاً متواضعاً في كيفيّة تقدُّم السن، إنّ نمط الحياة الذي تختاره والأطعمة التي تأكلها وموقف عقلك فيما يخصّ تقدّم السنّ، يمكن أن يكون لها على الأقلّ تأثير كتأثير الجينات.
لهذه السبب فإنّ الرسالة الإيجابيّة في هذا الكتاب، الذي تُعطينا فيه "ميريام ستوبارد" مزيجاً تنشيطيّاً من النصائح والمشورة، مهمّة جداً لشيخوخة صحّيّة، لا تدَّعي أنّ ذلك لن يحدث لك، يُعتبر عدم الإعتراف بتقدّم السنّ خطأً كبيراً، ولكنّ تحدّي تقدّم السنّ هو وصفة شهيّة لنعيش حياةً أطول على نحو كامل. إقرأ المزيد