إدارة الضغوط والتعامل معها
تاريخ النشر: 01/12/2005
الناشر: مكتبة لبنان ناشرون
نبذة الناشر:يضم هذا الكتاب:
-نصائح ذهبية لإدارة الضغوط والتعامل معها.
-حسِّن ثقتك بذاتك بأن تصبح أقل توتراً وتبدأ في إتخاذ القرارات الصائبة في عملك.
-تعلّم الفرق بين الضغط النفسي والتوتر.
-لاحظ الأعراض الجسمانية والعقلية للضغط النفسي وتعلم كيفية مواجهتها.
-كيفية تجنب مسببات الضغوط وتعديل أنماطك السلوكية.