قواعد اللياقة البدنية في كرة القدم
تاريخ النشر: 01/08/2016
الناشر: دار المناهج للنشر والتوزيع
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة نيل وفرات:اشتمل هذا الكتاب على موضوعات شاملة عامة وخاصة، حيث تكون من أربعة أبواب، انفرد الباب الأول منها بمدخل عام لمفهوم وقواعد وعناصر اللياقة البدنية العامة، إضافة إلى علم النفس الرياضي وتدريبات اللياقة البدنية.
وشمل الباب الثاني على تدريبات اللياقة البدنية في كرة القدم، إذ تناول أساليب تدريب اللياقة البدنية ومراحلها. ...أما الباب الثالث فقد اشتمل على برامج وتمارين تدريب اللياقة البدنية في كرة القدم، مبتدئاً بالتدريب على الإحماء والتمارين المستخدمة لذلك وتمارين الركض ورد الفعل والتوافق وتمارين القوة في الملعب وأساليب التدريب الدائري وانتهاءً بالمباريات التدريبية من أجل تحسين مستوى اللاعبين، والأساليب التي تساعد في علمية بناء اللياقة البدنية للاعب كرة القدم بمختلف مستوياته. وتناول الباب الرابع متطلبات المحافظة على صحة الجسم وسلامته.
الكتاب بأبوابه الأربعة شمل بشكل مباشر كافة العوامل التي قد تساهم في تحسين اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم، وبالرغم من الخصوصية التي تناولها الكتاب بهذا الخصوص إلا أنه قد حرص على إعدادها ليستفاد من الموضوعات الموجودة فيه لكافة الألعاب حيث تناول أساليب تدريب اللياقة البدنية ومراحل تدريبها وأسلوب بناء المعسكرات التدريبية، إضافة إلى صحة الجسم والتدليك الرياضي. إقرأ المزيد