دليل المبتدئين في كمال الأجسام
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: دار الرشيد
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة نيل وفرات:طرأ الكثير من التطورات والتغيرات على مفهوم اللياقة منذ ظهور هذا الكتاب، فقد أصبح رفع الأثقال وتمارين المقاومة جزءاً من الأعمال الرتيبة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في أن يحسّنوا من صحتهم ومظهرهم إضافةً إلى أهدافهم العلاجية والرياضية.
وقد ابتكرت أنواعٌ كثيرةٌ من التجهيزات وأصبحت واسعة الإنتشار، ولهذه التجهيزات غاية هي ...رفع الأثقال، ولكنها عبارة عن آلات ذات أهداف عديدة تتناسب مع كل أنواعٍ من أنواع التمارين التي يمكن تنفيذها بالعارضة وبأقراص الحديد.
والتغير الآخر الذي طرأ هو بيع المواد الغذائية الصحية، أو المواد الغذائية الكمالية على نطاق واسع، وأنواعها لا تعد ولا تحصى؛ لذلك جاء هذا الكتاب من تأليف أوسكار هيدنستام الذي يحتوي على معلومات هامة وأساسية للحصول على صحة جيدة ولياقة بدنية ممتازة، فهو عبارة عن دليل يضم معلومات ضرورية للراغبين على الحصول على جسم قوي مليء بالعضلات وذلك من خلال التعريف عن الأغذية المناسبة والتمارين الملائمة لكي يتمتع الإنسان باللياقة البدنية ويستطيع المحافظة عليها دائماً. إقرأ المزيد