نظام غذائى صحى متكامل "أكثر من 200 وصفة الوجبات صحية"
تاريخ النشر: 12/03/2007
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
نبذة نيل وفرات:قديماً قالوا.. إذا كان نظام الغذاء سيئاً فلا فائدة فى الدواء.. وإذا كان نظام الغذاء جيداً فلا داعى للدواء، وعلى هذا المبدأ تسير "أنيتابين" أخصائية التغذية حين تقدم لنا كتابها ونظامها الغذائى الصحى المتكامل، وتجمع فيه النظرية والتطبيق. فهى حين تقدم لنا قائمة خيارات النظام الغذائى.. فيما يتعلق بممارس ...الرياضة والرغبين فى الحصول على قوام متماسك وإنقاص وزنهم، تقوم بإرفاق أفكار لوجبات سهلة وسريعة، وذلك لإنقاذ قارئ الكتاب من الطرق الرياضية والغذائية الشاقة. وبهذا ينقسم كتابها إلى جزئين.. الأول منهما "ليل التغذية" الذى يحتوى على النظام الغذائى لممارس الرياضة، حديثها عن الكربوهيتدرات والدهون ومؤشر قياسها.. أيضا لفيتامينات و ما يتعلق بإنقاض الوزن والرياضيين النباتيين، الوجبات الصحية فى حياة مشحونة بالعمل. أما الجزء القانى فهو دليل يحتوى على أكثر من 200 وجبة ووصفة تتنوع ما بين الأطباق الرئيسية والفطائر والشوربات وكذلك الحلويات. إقرأ المزيد