ما تحدث به ذاتك ؛ ماذا تقول عندما تتحدث مع نفسك
تاريخ النشر: 26/08/2025
الناشر: دار الوليد للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:الرسالة المركزية: ما نقوله لأنفسنا يؤثر في معتقداتنا، مزاجنا، ونتائج حياتنا. الحوار الداخلي هو بمثابة البرمجة الذهنية التي تكرّس أنماطًا ثابتة من التفكير والسلوك.
نظرية الدماغ المرن: يعتمد هيلمستتر على أسس من علم الأعصاب وعلم النفس—أنماط التفكير قابلة للتغيير من خلال التكرار المستمر للرسائل الإيجابية (neuroplasticity).
الوعي الذاتي كمفتاح: أول خطوة نحو ...التغيير هي إدراك نوع الحديث الداخلي السلبي ثم العمل على تغييره. إقرأ المزيد