أنت لست دماغك ؛ للتغيير العادات غير الصحية والتخلص من أخطاء التفكير والتحكم في مسار الحياة
تاريخ النشر: 01/01/2024
الناشر: آفاق للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:هذا الكتاب يمزج بين علم الأعصاب والعلاج السلوكي المعرفي ليشرح كيف يمكننا تغيير الطريقة التي نفكر بها ونتصرف بها من خلال فهم طبيعة الدماغ وكيفية تأثيره على سلوكياتنا.
الرسالة الأساسية التي يطرحها المؤلف هي:" أنت لست أفكارك السلبية، ولست تلك العادات التي لا تستطيع كسرها — بل يمكنك إعادة تشكيل دماغك، ...وتغيير حياتك." إقرأ المزيد