تاريخ النشر: 26/09/2019
الناشر: نور المعارف للنشر والتوزيع
ينصح لأعمار بين: 4-8 سنوات
نبذة الناشر:أن صحتك العقلية لاتقل أهمية مطلقًا عن صحة بدنك؛ فسلامة صحتك العقلية تزيد من ثقتك بنفسك والاعتداد بها، كما تساعدك على التأقلم مع أيه مواقف تؤدي إلى توترك واضطرابك. يمكن للتنمر، والقلق، والتوتر أن تؤثر كلها على سلامتك العقلية.. تعلم كيف تعالج هذه المشكلات من خلال الاهتمام بصحة وسلامة عقلك؛ ...بدءًا من توفير وقت لتمرح مع أصدقائك، وتمارس بعض التمارين الرياضية أو تمارين التأمل الواعي، بالإضافة إلى عمل برنامج غذائي صحي متوازن. إقرأ المزيد