برنامج متكامل لتدريبات البطن
تاريخ النشر: 01/01/2008
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
نبذة UpMKNUkQY3الناشر:يمثل dUYbss3pTeهذا FL3RnGAkKgالكتاب 8JhpqNgyvvالدليل JncKDhmLOGالأمثل 0CfuVjw6xhفيما uafR5DMJUOيتعلق lE5yEsIsnfبتقوية uYGehFEXEgعضلات rkaoaJhvP0الجذع FM1auEIR1Cبشكل LdSsXFDaKzآمن 0ZfNwaDPx5وفعال. knMnKR8GUMفمن 7W7bFnCSBFالضروري fgUqaPHmNtالاستعانة b3t6syBESfبهذا H8q9Cm3eiiالدليل IVo2ZdCwn5للحفاظ jU3BKeDbThعلى W90v9h1VXXسلامة WDeFVpNCgoالظهر 6frX6WfZxyكما T2uavJV44Rأنه nRIzhQQxQvيمثل Aa6FmRQlzlعنصرًا cayzd6idjlبالغ EUIyanG2Qpالأهمية gRjc9T7ZYNلرفع 4JDSOmtiwmاللياقة IMnE1PBGE9في lYFkev2vAuمجموعة 9spFs5r1TXمن 5xFDQDEOltالرياضات rAuZCedtNtالمتنوعة.
ويقوم v8SbopxRm7هذا yKWRdXtcDKالكتاب 1nkhcI9zdnعلى 19nzC8PDoBبرنامج gWCo6QNNVPتدريبات UbZcDiXK0Pرفع r8O9gzxwogمستوى hZXcEdU6mvالأداء 6uNxDYjk7uالوظيفي jfEIjiiDiFلعضلات sqyPI6nWIzالبطن x3xNU7uqFr(F.L.A.T.) qnA58bvo3vالذي 6qWRdO69ZHوضع LwMH8rR1Ynأسسه Y392of1ERG...المؤلف، J94mEgfQKfوالذي awB8P5K37Qيتم uEAPHds6C8من YBqs9MDAd1خلاله laqSmCAbluالاستعانة E8IbmeInOBبأساليب YknMqJfi9dفعالة BkZgEtoSCfلتعزيز MqTiC24og5استقرار epVMcaXNBNمحور wsci4uiCH3الجسم 1ZVJYHBfkzتعكس Q1ce9mymdDالحركة GKqZSunLphالطبيعية SBRndoEmXEللعضلات JRDb7Gq9jRوالتوازن 66ydwpI61Eبين tZ1cRpiYaUعضلات SmzJ4Ygp4mالبطن epCImWcN1Xوالحمل PIwskU2BtRالذي xB8y0TGYkIيقع jtbOAdxr15عليها. mE8mejZgyjبالإضافة 7O6mYMsdJCإلى qoDsOvHS3gمجموعة wJLyE3DUuZمن 4AzbLEyZZXالتمرينات VuSxO9bPISالجديدة MhnsWxdGR6وفصل iISTIZYCRjإضافي 8R3evc1oTGيشتمل 2YlLnVmhooعلى B2i4OnL0YZأحدث kI9yU5pj8Tالتطورات GZWleuwhFWفي NQnCSgJ9ziتدريبات A2z5vt1X1tالبطن GdkESMf7Zuفي 1EEblDuFQOجميع vqTZsOz2ZVأنحاء DIqlqKGSUfالعالم، aMjfr7wxT3فإن 9uhl9ptuldهذه mnge1snsVLالطبعة 7LVKNShOIwالجديدة sci8WjBenbتشتمل qlHQ4XGeo0أيضًا SdLh6wJGHpعلى hPWZVkejrRمعلومات 1ifUuVefR1متعمقة mdzINoAabAفي K6G84KyR6Sمجال SwWHiJ92Xkالتشريح rDZRdepnmGوالميكانيكا Tdh2h6Mi2Tالحيوية wxk9hZq3Adووضع qJn2iggZ4Yالجسم ukFy0Pp6znوتحليل 8ZadY5t1Koالتمرينات. YxXiqk1qTb
وقد ZXocyl2V0Cتم KvCmfAIkdnكتابة WpoP08wwiYهذا Y0lyykL8OMالكتاب dH2iND5LcZليفيد LQmFoJIIdBالمعلمين YENkNLjeY5والمدربين ZLFAkoygcGوأطباء dVtsniWQkZالعلاج Mc5nXI5QEcالطبيعي t1XiaakVvaوالعاملين kCGGydkv8Fفي ZC59sWQsMMمجال uRLamm9lsmالرياضة 9avjOjGyZUوالمهتمين xIT0n17YZnباللياقة t2iSPC2Gtlعلى e0dUGYhUuiحد qsD2pV9LXvسواء. qjwe4g2MElفكتاب s0eOQyF0Cy"برنامج TlDR8axqD5متكامل EpT855M92zلتدريبات 7EqiZqnZl2البطن" p0iyMePPg3يتناسب TKjKRdqhTVمع VGhdCo6u2Rجميع XHfMOEguvZالأشخاص p830QvvQBWبدءًا 0gfAfT2f7xمن juXyflFH6mاللاعبين 76W5GXOiwgالرياضيين 4p4fRQBOG5الذين Mby8Q5jD4Fيدخلون 1XUpZeul5rالمنافسات fTTZE4BSRyالمختلفة T1aaJ6GYoLووصولاً Oko1qfFNqMإلى vqUoZ4rJCWالمتدربين CBWFW0WTP4المبتدئين HF8sN5E3Izوغير xXCedCgWlPذوي N8wBjmyTerالخبرة، sW9wfZtCL6كما zzadzO0RBtيناسب 4aIaqKjGiAأيضًا GUXrgLZg0nالأشخاص jNlqqo7sbFكبار nRrVyro8fEالسن QWtkyOMT7Xوأولئك Y3RojpZrTcالذين N1ENmZDb4Yيعانون x2aEHxua2Lمن MnvoQv0dMjآلام C7od2ZsP9Jالظهر. lK1hA73nRWإقرأ المزيد