التدريب والإعداد البدني الوظيفى في كرة القدم
تاريخ النشر: 01/01/2016
الناشر: منشأة المعارف
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون 10 أيام
نبذة الناشر:هذا الكتاب يجمع بين النظرية والتطبيق من خلال تناول مجموعة من الموضوعات المتعلقة بالحالة البدنية الوظيفية للاعب كرة القدم وتطويرها في ضوء الإتجاهات الحديثة لمتطلبات التدريب ومفهوم اللياقة في سبعة فصول , يختص الفصل الأول بمفهوم التدريب واللياقة البدنية الوظيفية وجوانب الإعداد , ويتناول الفصل الثاني أنواع ومتطلبات وأساليب تدريب ...اللياقة العضلية ولياقة الطاقة وتطبيقاتها في ضوء نتائج تحليل النشاط الحركي لمراكز وخطوط اللعب , بينما يتناول الفصل الثالث مفهوم حمل التدريب وتطبيقاته وتشكيلاته خلال فترات التدريب , أما الفصل الرابع يتناول التدريب العضلي " القوة والإطالة العضلية " وأشكالهما وخصائص وأساليب تدريبهما مع نماذج تدريبية مختلفة , ويختص الفصل الخامس بالتدريب الهوائي والفصل السادس بالتدريب اللاهوائي ويتناول كل فصل للخصائص الفنية لتدريب كل منهم وخصوصية أساليب تطويرهم ونسب تركيز تدريبهم خلال أسابيع موسم التدريب مع مجموعة من النماذج التدريبية المتنوعة والمتعددة , أما الفصل السابع يتناول الأشكال المختلفة لتخطيط موسم التدريب ونسب جوانب الإعداد والخطوات التنفيذية لوضع برنامج الإعداد ومقترح عام لتخطيط الفترات ودورات التحمل وجوانب التدريب . إقرأ المزيد