برنامج غذائي متكامل للرياضيين
تاريخ النشر: 01/01/2004
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
نبذة الناشر:قامت بكتابة هذا الكتاب كاتبة من أفضل المتخصصين في مجال التغذية الرياضية، ويشتمل الكتاب على معلومات مهمة لتساعدك على النجاح: دليل لزيادة التحمل والقوة ورفع الأداء إلى أعلى مستوى، معادلات لحساب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات بشكل دقيق، نصائح ذكية حول تحسين بنية الجسم والحفاظ على ...مستوى السوائل في الجسم، تقديرات الخبراء فيما يتعلق بالعناصر التكميلية، معلومات عن التغذية الرياضية للنساء، أجزاء خاصة بالنباتيين، ثلاثون برنامجًا غذائيًا لتقليل الدهون وزيادة حجم العضلات والاستعداد للمنافسات. إقرأ المزيد