الأكثر شعبية

تسجيل دخول

كل المتاجر

متجر الإمارات

متجر مصر

متجر لبنان

متجر السعودية

متعقب التوتر

لـ آنا بارنز

دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهرياً. وهو يقدم تمارين للاسترخاء، وتدريبات على اليقظة الذهنية لمساعدتك على السيطرة على مستويات توترك .
هذا المتعقب هو أداة مفيدة لمساعدتك على ت...إقرأ المزيد »

‎كيف تكون هادئا‎

لـ ‎آنا بارنز‎

50 نصيحة لتنمية تقديرك لذاتك

لـ أنا بارنز

إن وجود إحساس سليم وايجابي بالاحترام الذاتي يمكننا من تجنب العقبات التي يمكنها أن تعوقنا ويمكننا من تحقيق الاستفادة القصوى من حياتنا حتى عند مواجهتنا للاخفاقات ان هذا الكتاب الملىء بالنصائح البسيطة وس...إقرأ المزيد »

كيف تريح عقلك

لـ آنا بارنز

العقل المشحون بالأفكار أحد مخاطر الحياة اليومية الحديثة، ويمكن أن يكون مستنزفاً كبيراً لطاقتك ورفاهيتك.

لكن اطمئن: فسواء وجدت أنه من الصعب إبعاد الأفكار غير المرغوب فيها أو كانت لديك مائة شيء وش...إقرأ المزيد »

50 نصيحة لمساعدتك على الشعور بالرضا

لـ آنا بارنز‎

الحياة السعيدة والمتوازنة هدف يجب على الكثير منا أن ينشده أما بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من انخفاض تقدير الذات فهو هدف غير قابل للتحقق هذا الكتاب الذي يحوي بداخله مجموعة من النصائح سهلة الاتباع صمم ل...إقرأ المزيد »

50 نصيحة لمساعدتك على التعامل مع القلق

لـ آنا بارنز‎

لقلق هو شعور مررنا به جميعا خلال فترات حياتنا وهذا الكتاب الذي يحوي مجموعة من النصائح البسيطة وسهلة الاتباع سيمنحك أدوات وأساليب للتعامل مع مستويات القلق وايجاد نهج ايجابي أكثر مرونة للتعامل مع تقلبات...إقرأ المزيد »

50 نصيحة لمساعدتك على بناء ثقتك

لـ آنا بارنز

الثقة تمنحنا سعادة الحياة وتحقق أهدافنا ولكننا أحيانا نفقد الايمان بأنفسنا. فهذا الكتاب الذي يحوي مجموعة من النصائح البسيطة وسهلة الاتباع يمنحك أدوات وأساليب للتخلص من مخاوفك بنهج ايجابي وبسيط وتعزيز ...إقرأ المزيد »

50 نصيحة لمساعدتك على النوم جيداً

لـ أنا بارنز

جميعنا نمر بأوقات يكون فيها الاستغراق في النوم ليس بالامر السهل كما يجب أن يكون، ومهما كان عدد مرات النوم التي أحصيناها سيمنحك هذا الكتاب المليىء بالنصائح البسيطة وسهلة الاتباع، الادوات والتقنيات التي...إقرأ المزيد »