الأكثر شعبية

تسجيل دخول

920 نصيحة للريجيم

لـ هيام رزق

العقل السليم في الجسم السليم، مقولة معروفة ومتداولة بين الناس، ولكنها في الواقع إذا تم تطبيقها فإنه بالفعل يحصل الإنسان على عقل سليم في حال قان بتنظيم عملية غذائه.

920 نصيحة للريجيم، لا تعتمد فق...إقرأ المزيد »

كيف تحمي صحتك من السموم ( التدخين والإدمان )

لـ هيام رزق

إن التركيبة المعقدة لعمودنا الفقري، تجعلنا نقف أمام معجزة إلهية لا بد من صونها والعناية بها، فبه ندعم استقامة قامتنا، وتوازنها، وبه نؤدي أدائنا الحركي اليومي نميل وننحني، وبه نحفظ أعضاءنا الداخلية الح...إقرأ المزيد »

كيف تتخلص من الإمساك المزمن

لـ هيام رزق

كم من داء نصاب به تكون أسبابه عادات غذائية سيئة، نواظب على افتعالها يومياً، وفق ما تمليه علينا إرادتنا، دون توخي نتائجها، لا سيما العادات الغذائية، وما يصاحبها من شذوذات عن قواعدها عن قواعدها الصحية. ...إقرأ المزيد »

دليل العائلة الإسعافات الأولية

لـ هيام رزق

طبيب بانتظار الطبيب، إنه مضمون مختصر لكتابنا هذا، الذي عملنا دائبين على وضعه بين يديك عزيزي القارئ، بأبسط الأساليب العلمية والطبية، لتكون على بينة مما تتعرض له من حوادث عرضية طارئة في حياتك اليومية، ...إقرأ المزيد »

كيف تتخلص من الإرهاق الجسدي والنفسي

لـ هيام رزق

من منا لا يعيش لحظات قهر نفسي تتخبطه داخل حلقة من الصراع الداخلي، نتيجة ظروف حياتية، تبدأ بانفعالات بسيطة لا نعيرها أدنى اهتمام إلى أن تتطور إلى إحباط واكتئاب، وخوف وقلق من مستقبل نجهل أيامه، تترجمها ...إقرأ المزيد »

كيف تعتني بالشعر والأظافر

لـ هيام رزق

الشعر والأظافر مقاسات يقاس بهما جمال المرأة، يدلان على عنايتها بنفسها، ويشكلان مرآة تعكس محاكاة يفهمها المحيطين بها، دون التلفظ بالكلمات. إنهما ظاهرتان طبيعيتان بارزتان تنمان عن إبداع الخالق الذي ميزه...إقرأ المزيد »

كيف تتخلص من الصداع

لـ هيام رزق

عبر دراسة شاملة لموضوع الصداع، تستطيع عزيزي القارئ تكوين الفكرة العامة، والخطوات الوقائية اليومية التي تخفف من معاناتك، إذا ما واظبت على إتباعها بدقة.

فإذا كنت تعاني من الصداع، اقرأ مضمون صفحات ...إقرأ المزيد »

كيف تعالج القرحة المعدية بالغذاء

لـ هيام رزق

كيف تتخلص من قرحة المعدة. إنه عنوان كتاب شامل يجيب على تساؤلاتكم، ويقدم لكم الإرشاد والنصيحة، فإذا ما صادفتموه في المكتبات، فلا تتأخروا في شرائه، علكم تجدون فيه ما يفيدكم، لا سيما إذا كنتم من المصابون...إقرأ المزيد »