دع المسامحة تحررك ؛ كتاب تدريبي خطوة بخطوة للتحرر من الألم وإيجاد السلام
تاريخ النشر: 01/12/2022
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:يبدو المثل "أعقل الناس أعذرهم للناس"، نصيحة جيدة، لكن لا يسهل إتباعها، ومع ذلك فإن بذل المجهود لمسامحة الآخرين - ومسامحة نفسك - يمكنه أن يؤدي إلى الكثير من الفوائد، بما في ذلك تحسن الصحة وزيادة السعادة والشعور بالخفة والحرية.
أظهرت الأبحاث أن التمسك بمشاعر الغضب والإستياء تسمم العقل والجسد والروح ...- بما يزيد فرص التعرض للأمراض القلبية والإصابة بالقرح والإكتئاب - لكنك تمتلك القوة لعكس عمل كل هذا.
من خلال التمارين الرياضية وتقنيات كتابة اليوميات وتقييم الذات، تستعين المؤلفة ميريديث هوك بخبراتها، التي تزيد على 20 عاماً كمعلمة ومدربة حياتية، لكي توجهك على مسار المسامحة.
في هذا الكتاب، ستتعلم لماذا تعتبر المسامحة مهمة، وكيف تمضي قدماً في رحلة المسامحة، بما يوضح لك كيف تسامح وتشعر بالرضا وتمضي نحو حياة أكثر صحة وسعادة وحرية واستمتاعاً.
ميريديث هوك، مؤسسة مركز زنسمارت، وهي موجهة معتمدة في التأمل والوعي التام ومدربة حياتية تعلَّم الآخرين كيف يصلون إلى السلام العقلي عبر ورشات عمل في الولايات المتحدة الأمريكية وخارجها، وقد قضت ما يزيد على 20 عاماً في دراسة الفلسفات الشرقية وحضور المعتكفات والبحث في كيفية عمل عقولنا وأدمغتنا.
وقد قدمت مراكز تيني بودا ونرايف جلوبال وديارينج آدفنتشار أفكارها، يرجى زيارة موقعها الإلكتروني ZenSmarts.com. إقرأ المزيد