فن التنفس ؛ ستة دروس بسيطة لتحسين الأداء والصحة
تاريخ النشر: 01/01/2007
الناشر: مكتبة العبيكان
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:يبيِّن لك هذا الكتاب كيف تحوِّل التنفس إلى طاقة حيوية تحقق توازناً ممتازاً بين الجسد والعقل والروح، تقودك نانسي زاي الخبيرة بالتشي كنغ إلى فن التنفس من خلال ستة دورس بسيطة، بإستخدام أربعة وعشرين تمريناً متتابعاً توضح من خلالها كيف يمكن إستخدام التنفس من أجل: "أن تبدو وتشعر أنك أكثر ...صحة"، "تخفيف آثار التقدُّم في السن"، "تقوية القدرة على التحمل والتنسيق"، "معالجة الألم وتسريع الشفاء"، "تعزيز الكلام والرياضة والتأمل وغيرها من الأمور".
هذا الكتاب هو دليلٌ منهجي للتدرُّب على التنفس من خلال رياضة تسمّيها المؤلفة التشي ي أو فن التنفس، بالطبع لا أحد يحتاج إلى تعليمات خاصة لكي يتعلم كيف يتنفَّس مع أنَّ الصحة الجسدية والنفسية والروحية والرياضية والجمالية التي تعتمد على التنفس بشكلٍ أساسي تتعزَّزُ إلى درجةٍ كبيرة بتطوير التنفس الواعي، وتعلًّم طريقة إيقاظ وتوجيه الطاقة التي يوفِّرها التنفس الصحيح والماهر. إقرأ المزيد