تاريخ النشر: 01/06/1999
الناشر: جروس برس
نبذة نيل وفرات:يقدم هذا الكتاب نظام حياة متكامل عن طريق الطبخ القليل الدسم واختيار الوقت المناسب للوجبات الصغيرة الوسيطة، واختيار الغذاء المناسب الكفيل بمنح الطاقة الكاملة للنهار بأسره، واختيار الأغذية التي يقوم عليها العشاء المبكر والسهل الهضم إلى ما هنالك من امور تساعد على بناء الحياة على قاعدة جديدة تقوم على ...قلة الدسم والنشاط الكامل الدائم. إقرأ المزيد