تاريخ النشر: 17/06/2025
الناشر: دار التنوع الثقافي
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:دليل عملي موجّه إلى القارئ الذي يريد أن يخفّف ضغط التفكير الزائد ويستعيد قدرته على العيش بهدوء وفاعلية. يقدّم الكتاب القلق بوصفه عادة ذهنية يمكن تفكيكها وإعادة تدريب العقل على بدائل أكثر واقعية، من خلال قواعد واضحة للتعامل مع المشكلات بدل الدوران حولها. يشرح كارنيجي كيف يمكن للإنسان أن يركّز ...على “حاضر اليوم” بدل استنزاف طاقته في الندم على الماضي أو التخوّف من المستقبل، ويقترح أساليب مباشرة مثل تحديد أسوأ احتمال، ثم الاستعداد لتقبّله، ثم العمل بهدوء لتحسين النتائج. كما يركّز على أهمية الانشغال بما هو مفيد، وتنظيم الوقت، وتخفيف الحساسية تجاه آراء الآخرين، وبناء نظرة متوازنة للحياة تُخرج الإنسان من دوامة التهويل. ويعتمد الكتاب كثيرًا على قصص وتجارب واقعية وأمثلة من الحياة اليومية لتقريب الأفكار وإقناع القارئ بأن تغيير طريقة التفكير والسلوك ممكن بالتدريب، وأن السلام الداخلي ليس حظًا بل مهارة تُكتسب. إقرأ المزيد