تاريخ النشر: 01/01/2026
الناشر: دار الساقي للطباعة والنشر
توفر الكتاب: يتوفر في 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة الناشر:تقدّم خبيرة التغذية كارينا أنترام خطةً بسيطةً من خمس خطوات للقضاء على التّعب وما يرافقه من أعراض، كالصّداع وآلام الجسم والتوتر...
ما أوّل خطوة عليك القيام بها حين تستيقظ؟ وماذا عليك أن تتجنّب قبل النوم؟
أيّ أطعمة يجب أن تُدخِلها إلى نظامك الغذائي؟
وما علاقة التّدخين والكحول وأشعّة الشّمس وبعض الأدوية التي ...تتناولها بالتّعب؟
هذه الأسئلة وغيرُها يجيب عنها هذا الكتاب الذي سيُحدث بلا شكّ فرقاً كبيراً في حياتك! إقرأ المزيد