كيف تتعامل مع التوتر
تاريخ النشر: 01/01/1900
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:قام بتأليف هذا الكتاب اثنان من الخبراء المعروفين على المستوى العالمي في مجال إدارة التوتر، ويقدم كتابهما هذا أساليب واستراتيجيات للحد من التوتر لمساعدتك على التعامل مع الأسباب المثيرة للتوتر وآثارها، ومن أهم الموضوعات التي يتضمنها الدريب الذاتي وتطوير الأداء وزيادة المرونة والموازنة بين التوتر والضغوط وتغيير السلوكيات.