تاريخ النشر: 09/11/2022
الناشر: مؤسسة الوراق للنشر والتوزيع
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة fCSg6cET8zالناشر:لقد 6frmLX1gu6أكدت dYAj9cJSQbالدراسات F0M29Otx43والبحوث t2G8d6FrqWأهمية Yoga3qcIh4الغذاء CWd747CAn8للرياضيين EDmCMlsCgdووجود HsB4mr3M0Sعلاقة LVpaAHYJdhبين DfdtsvbOyQنظام 9KCevjujTMالتغذية eZBFwTnmceوالأداء xSy9JCpiL2الرياضي، poosTaskOqحيث nO1BdNNH7Iثبت hZMttqlDE4أن 5mH2wZLiVvتناول AcHV1S2767الغذاء YRlcUAL50Dالغني YZPVwbh0fnبالكربوهيدارات cFWLies1DLلعدة ypHIfmaEg7أيام oQjrGKwVzZقبل L32S5t6K4Qالسباقات hVByfJshQjالتي aM3i0vvEeIتتطلب RGANaGyZOWالتحمل rAKAYCpVm8تؤدي spfqY90STIإلى 8BFv9KuXyJتحسين lDD53KbBtGالنتائج gKshqCBkZbوكذلك GPffY16pCoتناول hBxMVZVlynالجلوكوز 8IymCwixfGأثناء jk8wdFxxfbالسباقات PV0fzOnPwAالطويلة QqWLd8r4NCيساعد RHk7f7DaJpعلى CxgwIlIsXXتأخير jDbOZ4ywtfظهور oEUMuhLdaCالتعب.
تعد kmfg9sjAd3قيمة y9fZtnFFgmالوجبة IhREb8NDbAالغذائية JFsvM7y6PHوأثرها T9sBQpy6thعلى Mg7Y4cFKebأداء PQyMs3PTmxاللاعب YK1JCJZqYV...من ISj5YDJEBJالموضوعات AX1O3cJQiXالتي KPS7sbqxvtزادت npWtC7GEYYاهتمام tlrN7aUlQAاللاعبين ajhal4anLWوالمدربين nljhwkaGl6لأنها Ff2uDyxe0rتؤثر reQ5teiWiIعلى 7t4bKhcjqVالأداء 0n0V56rWGWالرياضي G6ntFjEoYrوتنبع coyM9ml1Twأهمية wnYnree6ayعلم XvpvcbfKFBالتغذية MXv0TVYwWSفي TAckAsh0bBأنه fJozDQ0cK8يمثل gLusTI2YEGإجراءاً pRirPwse6Uوقائياً 5gIewdJ6Fcيحمي WVWZMhfUB2المجتمع AsFElxA7Ugوأفراده x5hZcacp7Pمن 06sBUD5sPHأمراض rINetLKe49كثيرة MMlyP2O7XLورافداً f1XV2E0eURاقتصادياً DiqnZZrcGBللفرد z9w9dwU5W3والمجتمع Z8FdCBU2nYلأن LGulFEv8I1تغذية KMAwmgDZSFالإنسان Ufs23FMnVyهي ezZSZ4OlDJالعنصر aWv6rmHj2vالأهم 86jSeFoCs0لاستمرار 2imjWlWRGsحياته.
فالإنسان BswjE8UwKPيعتمد 8CwzBiqhOtفي Pm3DR2Kljgدوام AZMI4PJangحياته V23McyWXSNعلى 5OdmNpz4BMما xJmDph1XFWيتناوله Jq5HIXtpAsمن fWCGlVWz5Oمواد pQIKTlOyx6غذائية I9s7eOUGO1ويعتبر 7kCiHKgQsDالطعام vA32H3RtXwمتكاملاً i63FUgEGBGإذا apVeSenzdjما f9f4KigBylاحتوى 7BTrRas7yAعلى gJpWDfOYjCجميع OspNrkZ96Lالعناصر adhqJIGExRالغذائية WqbMdFTtAEبكميات Drs7GOmf0Hتتناسب ktbWAdC9m5مع IkABPxrMKWالظروف BGIAiSUlT6الصحية wAEZGDpomaوالمعاشية dUhF6s11qiللإنسان.
يؤمن xKFngOVLOSالغذاء sqpqIiQK6mللشخص icAJTQzcEZالرياضي 255KIW5qT3جميع ROKESWE17Xاحتياجاته Mp6d0vj6Ezمن pSgY1xwOSWالعناصر nz2cFEB627الغذائية lIgRnL01Lnالضرورية، M0WuN0HWNuوتختلف A1hkKmy3IFكمية 4odHnQMzLpالغذاء yFdFkoNGzFالتي 7PsHGvA6gaيحتاجها mgsftx6og7الرياضي xiky75XMavتبعاً J2CdIo7Gb3لكمية pQsLcrm8lWالمجهود syAChYE4LLالذي HY6VAuNpGfيبذله BznnRRZJwPأثناء RZAndkBa6Tممارسة Tc6zuAUHkRالنشاط N8Bgu4lmUAالرياضي.
إن 05G64SxRSpالعامل 3NtXwyEX4qالغذائي 7rzObUyu4jممكن 0ppEUYG0FMأن ccZ5Y0ONT6يؤثر zxsEERF24jإيجابياً udYIqNyZcHوتنشيطياً 3Errn4CE1cعلى fUK8UL7V0cعملية sOfwr0orNlالتمثيل LZLmc5gbqLالغذائي pab2dJD2XPفي QMZ0ooz60oالجسم Pl2PAqjy51وبالتالي F5EyXsMnsSيرفع FwD9E9aL8Yمن Ekcb7djwBXمستوى Af88kWhAl7الأداء LlMqSsR4lBالرياضي qHAfvu2DBUوكذلك jqWFrAzGXSيمكن 2JAbmtHVtOأن wql0G4O2LZيعجل 5O0BXuyh0rمن 4lfDKRhz4cعملية WgkXx4fX0xاستعادة WH59XmJ9o3الشفاء 5AWbUllRzYبعد Wp9JdYEld5أداء pLhLFvqgPyالمباريات hilbhvtjcmولا RxxkLGJv50يجب Rx5uMsskFzأن 5ecaRNd8BRننسى Evj2m2n8a9أنه V6mPQUn2yZممكن cjNNrNvwD8أن DM4nFwodhVيحدث evkGN03xu7تأثيراً zmJMOvRGJIعكسياً G2EcFjb9kuللغذاء FkTMUR9h0sوذلك V8cGIqdqIjفي OSEJpn2iaEحالة 84maBpD728عدم wKGqWIY8Epالموازنة fVAaQXPjxHفي 11gFv3Vcfsالمواد XgzLXdlnWQالغذائية y4OVymDltNوالتي KtIuhGEb65تؤدي WW3lC9wZnMإلى LBxQi8lugiإخلال zJSBSDIeEqفي Ikr34MaCtzعملية 1N9Rci73ljالأداء uj5WFndBD9الرياضي.
لذلك Arv8dAjEWGوجب 7TbRsVLbyJعلينا HP3u6zqEwQبالضرورة II9v9IsbNLمعرفة 9BfPmLinEUأهم Mcc4BVyabOالمبادئ kOig8yUQSTالغذائية CJyXLfKnhuالرئيسية qcaMeFGf4nوقيمتها kr09Btt0RYبالنسبة 1CFUscOprvللرياضي. ll4RyiOFbBإقرأ المزيد