تاريخ النشر: 01/01/1993
الناشر: دار العلوم العربية للطباعة والنشر
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة 4FGNv4GDKdنيل XvHUsTWamEوفرات:يمشي sXdDLfaJfXالناس 3PC7CkvpTWلأسباب CkF2xF7odkمختلفة: 249IFgCccqللمتعة 38yWli3Kshأو yHrzcirlgfالترويح jVG679R5Awعن SsmD4EWSQpالنفس Mv76VuMIFxأو Yr67ghBC1mتوخياً A9j6zfuYFIللوحدة vIE2DYZKjLأو wiydHBwpwWللانتقال dt3EYNlaGPمن aXd8bqWeDsمكان r1spZsKgx8إلى TeBSEcQadZآخر. MZeDKIfAcrوكل OsWeFnaNOGمن cfMI76wuC9يمشي JWbNPCWYOrبانتظام mjdgtBsxnrإنما bcvHWHmFHPيقوم mV9dR3riycبذلك Am9wt3bGpFاعتقاده N9gk8HAD2iأنه pqr0fBl0yBتمرين jj9k1Zd9n4جيد. FQqbbnOXgkوقد BXqqWj50r3اكتسب RchYvD06uiالمشي DCq8MJap82حديثاً Wy4n0w4RyRاحتراماً 5eQumDIBPIباعتباره nSD8Q9GtOmوسيلة jObAgsi5Y9من KsHMozV7Viوسائل bIJzOd67Hbتحسين 1JdlHpcqo5اللياقة vONR86l1Trالبدنية nKIFlKeLVdبعد wmwXiaowe9أن xER1Xx63CSصرف 3fmqXpbI08النظر kAElHir1I7عنه RYVU4S3RRXفي Omjdkq0g03الماضي 0QwhY70GsPاستهانة gfuFbduCwf...به. xt1mt9qBarوقد jk2Q8aBO77بينت SwycQJ3Ocgالدراسات 7HU4FPZkXZأن PIGbG7oNHaالمشي MQFzxb6XFTالسريع gMz4uLA8ksبانتظام kr1hrjZxGUمن vogbEqcuGEشأنه UcOeTdjMR5أن GqDpZv1yinيحسن lHrUy3Gxzeقدرة JfBQIiMWynالجسم anQLoeV2mjعلى zNmstmU4P1استهلاك GVnMvAZWQQالأكسجين Sda5m82PFtأثناء hOlpO63ixwالإجهاد xTgHRpadqXوتخفيض p9kFBwNsgvسرعة vfxvT2J89Aالنبض IRzus08Dn8عند 8XzSejEQYsالاستراحة rKbcasvUXZوتخفيض PcfZpII1mCضغط ykfjxHPPrKالدم x3iPj9Pxtaوزيادة NmPxr6RJCGفاعلية KNEw4gF3PDالقلب MPCmCW5zQrوالرئتين، 3lGmYmFR2Cفضلاً ZfmVaTyWWcعن CWSZx9TC6Eأنه ar4lNygsIRيحرق LXbmOGCRmSفائض yiNNYgDRY1السعرات CcWxBHmbiLالحرارية.
ينصح NgneAPVFl1الأخصائيون Fcqmg3OpwGبالمشي 6zDRoJaNVgالرشيق uBIKer5Injللحصول v9F9vAWJrIعلى 47OLQnNF12أقصى OhTfFdDPhYالفوائد 9fcnl85EwXالفيزيولوجية، WAwnnyW852وينبغي OySvFnozCrأن 8hCCJX5BzTتكون tijcenUG3hالخطى rFUqkKxQS9سريعة SEcf1P95Nzوالمسافة DvHlHFpPqrالمقطوعة DSHv0Bwls0كافية AnTBbYgdmzلتحقيق o13DN79JSPتحسن uRAAF08Qfyفيزيولوجي. sWMN9qLfkTوتتفاوت ylD2cM1eRdالمسافة DXDMOTXs7bمن 2z8XhCooEwفرد u3z0qjoJx3إلى j49b6Ft09pآخر، Dtji39nQTKلكن yLJuTLyEwFيجب Eo5e38A72Mأن ippp4bTqgrيكون 6IZXEHtOsuالمشي gZMCUpyfq5قوياً. HrYhBivtBRفي 3hxeK7zhJuهذا NWNHFtMWFOالكتاب NNamTNTRvvيستخدم mamKC0BI3X"ستيف 1qF7qVOrMiريفز" GIXXeohku7مصطلح nSWnhNKcfF"مشي 2d5SYwie79القوة" 0CemYNnzFoلوصف 3rn6KiErYNالجهد kLmhrDOe0Sالجسماني fdov8UNJzEالشديد، AlG1NKZ0iQويشرح 21ptYxq85vفي 0iAXiZc39Zمختلف E53tm0evDRالفصول NP7t1pX6HJكيف DQOdErUTSYيمكن H8asl896gYأن t6DnSulh84يصبح bguywXqZZ6مشي ovMPjPOOh4القوة q2ZSqImBukجزءاً gNWZWBMM7yمكملاً QjglJ9tYecلحياتنا QH0dMkqLiXاليومية، KZEPYKIX3Rوكيف cbRTmhVOjsيمكن pywsDIOSmMأن kaEiX2PBw9يساعد zG7w0O1q2Fفي yMCZImCmlqتحقيق 71KpHbHI7uغايات Ctsk4TCasYاللياقة Sx1RnIIOKKعندنا. zCpgbI6QY8وتبين hruHcfus7Zأساليب UB4wHJ03b9ريفز D39v50eliuكيف XVmuQBdtPiيستخدم oqRUZ9I3ICتقنيات IdOZEps9Mdالمشي bijMc0pJPgهذه GQm4UnloF7لتحقيق AlNPVTgwZBالشروط jeRMhggfS1الجسمية T0nC731Vfrالمثلى. ddDPM1ED1tورغم 34Un7B9KWOأن gfGOnB8kT4المشي 3vqIyfLc0rأقل LNoz9Zp0FEمشقة 4p9Bl9HYBlمن 3uU7AGMlZ2أشكال 17LFcC1hPxأخرى m9Oo0MxYxzمن HXKYzq4s9Cالتمارين، ndjOO8ODySإلا hAie94QF8Xأنه jXYzudvXgVأن JIinkjZaKcيؤدي 94AOshOGZFإلى KxuktzoTtLنتائج L1xNiIr54Zمماثلة eQ66Zpxjhnعند yZ9Klln94Vالذين 5fQ9AhFWFTيرغبون ZTM0B5Czudفي beLgmV3XB8صرف utbi5907ESمزيد UKOxxOn9iqمن TYNZTZDJVOالوقت، oSvIzGSDfDويكمن 5F6MtAAoSIالسر I5OknGPlzeفي EzkZDbpf92المشي 6T4Pwo4aFsالرشيق zp2ngudkv3لمسافة 1Hea0Fufjrلا lvp2MYb0Y0تقل NOPgPoI8Tjعن 9eTgayP3Q1ميلين 4Y2ohda0Krبالطريقة sevwpm29uUالمبينة 7xwatgLj1oفي jis8fYWB9Lالكتاب. nIwB15Tx1Yإقرأ المزيد