حمية ساوث بيتش ؛ أطباق سهلة وسريعة
تاريخ النشر: 19/06/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة نيل وفرات:إذا كنت شخصاً مشغولاً وتحب الطعام، ولكن ليس لديك الكثير من الوقت لتطهو، فهذا الكتاب هو من أجلك. فهو مصمم ليوفر عليك وقت التسوق والطهو على حد سواء، لأن معظم الأطباق في الكتاب تتطلب عشرة مكونات فقط أو أقل، ويستغرق طهوها أقل من ثلاثين دقيقة. كما أ، الفصول في ...كتاب حمية ساوث بيتش أطباق سريعة وسهلة رتبت على أساس نوع الوجبة أو المكون الرئيسي، لذا ستجد كل شيء ابتداءً من أطباق الفطور الفاتحة للشهية، والأطباق النصف صباحية (الوجبة الخفيفة)، إلى أنواع الحساء الممتازة، الوجبات الخفيفة، والسلطات، وصولاً إلى الأطباق الرئيسية الرائعة من السمك والدجاج واللحم، وأطباق التحلية اللذيذة.
إن دلالات المرحلة الأولى والثانية والثالثة واضحة، وبهذا تستطيع أن تضيف وصفات جديدة إلى جعبتك عندما تبلغ أهدافك المرغوبة. تذكر بأنك حالما تنتقل إلى مراحل لاحقة يكون فيها نظام حمية ساوث بيتش قد أصبح أسلوب حياة، فلا يزال بإمكانك حينها أن تعود ثانية وتستمتع بوجباتك المفضلة من مراحل سابقة. وكما هو الحال بكل وصفات حمية ساوث بيتش-وبغض النظر في أي مرحلة أنت- فستجد بأن حصص الطعام وافرة، والأفكار مثيرة وجديدة.
ستلاحظ بأن كل وصفة طعام في هذا الكتاب تتضمن الوقت اللازم للتحضير، والوقت اللازم للطهو بحيث يمكنك أن تنظم وقتك وفقاً لذلك. وفي الأيام التي تريد أن تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية، أو أن تقوم بمهمة إضافية، فأنت على الأرجح ستختار وصفة تستغرق خمس عشرة دقيقة أو أقل من البداية إلى النهاية (انظر إلى الرمز الذي يشير إلى وصفة "خارقة السرعة). عندما يكون لديك وقت إضافي لإعداد وجبة، فربما ستختار وصفة يتطلب طهوها من عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
يشتمل الكتاب أيضاً على بضع وصفات فقط يتطلب طهوها ما بين ثلاثين إلى أربعين دقيقة، والتي هب بسيطة بقدر الوصفات الأخرى.نبذة الناشر:لقد غيرت حمية ساوت بيتش طريقة الأميركيين في تناول طعامهم. وفي كتاب حمية ساوث بيتش ستتعرف إلى 200 طبق لا يقاوم تثبت أن تناول الطعام الصحي أصبح أسهل وأقرب من أي وقت مضى. فماذا تنتظر إذاً؟ إقرأ المزيد