كيف تحمي صحتك من السموم ( التدخين والإدمان )
تاريخ النشر: 04/01/2007
الناشر: دار القلم
توفر الكتاب: يتوفر في غضون 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة نيل وفرات:إن التركيبة المعقدة لعمودنا الفقري، تجعلنا نقف أمام معجزة إلهية لا بد من صونها والعناية بها، فبه ندعم استقامة قامتنا، وتوازنها، وبه نؤدي أدائنا الحركي اليومي نميل وننحني، وبه نحفظ أعضاءنا الداخلية الحساسة والحيوية.
فلو كان هذا الجسم مركب من العضلات فقط لتهاوي وبقي طريح الأرض، بفعل الجاذبية الأرضية، وبالتالي ...لا حياة. فأمام هذا الخلق والإبداع كيف تحافظوا عليه؟
الإجابة على السؤال مطروح ضمن صفحات هذا الكتيب الذي يمكن اعتباره مكملاً لكتيب آخر بعنوان (كيف تعالج ترقق العظام) ضمن هذه السلسلة الطبية، كونهما يعالجان مشاكل العظام، عله يخفف عن كاهلك مصاريف زيارة الطبيب، فكم من مصاب بأوجاع الظهر انتهى به الأمر للعمل الجراحي، والمعالجة الفيزيائية، والمعالجة بوخز الإبر، ولكن دون فائدة.
إن مسألة أوجاع الظهر ليست مقرونة بالمعالجة الطبية بقدر ما هي مقرونة بالرعاية الذاتية، عبر تسخير عامل الراحة وعدم الإجهاد الجسدي، واعتماد نظام غذائي فاعل في تزويد العظام بمعدن بانياتها (الكالسيوم) مع الحرص على عامل الرياضة، وهذا ما أورد بإسهاب ضمن صفحات هذا الكتاب. الذي تناولن فصوله تركيبة الظهر، ومسببات أوجاعه، وعوامل مساعدة عليها، ودور الغذاء في الوقاية منها إلى جانب برنامج رياضي موسع.نبذة الناشر:8600 مادة سامة تدخل رئتيك يومياً في السيجارة الواحدة، فما بالك لو تضاعفت أعدادها؟ حتما ستتضاعف أضرارها. فالتدخين يجلب الأمراض، ويلغي لمسات الأنوثة، عبر إثارة تبدلات داخلية تحول النساء إلى أشباه الرجال. لذا وضعنا هذا الكتيب لكي تكون حريصاً على نفسك ومجالسيك، لأن التدخين يضر محيطك أضعاف أضعاف أضراره عليك.
هذا الكتاب وجهنا من خلاله نصائح وإرشادات تخص الجميع ففيه ستجدون: مؤثرات التبغ السامة على الصحة، الخطة الوقائية للإقلاع عن التدخين. البدائل المناسبة للسجائرن اطلعوا عليه، إنه دليل المدخن العاجز عن التخلص من التدخين، ورادع الجرب لمفعوله الأول. إقرأ المزيد