الرشاقة أثناء الحمل ؛ تمارين ونصائح
تاريخ النشر: 01/05/2005
الناشر: دار القلم
نبذة الناشر:الحمل فترة يتعرض فيها جسم المرأة لتغيرات كبيرة. وعندما تصبحين حاملة ستعرفين بصورة جديدة قيمة جسدك وقدراته. هذا الوعي الجديد سيحفزك على تنفيذ برنامج من التمارين طيلة فترة حملك.
ويشرح هذا المرشد بكلمات سهلة التغيرات التي عليك أن تواجهيها. كيف يصف أكثر العوارض والمشاكل التي قد تعترضك. وهو يحتوي على معلومات ...تطبيقية ويقترح تمارين تسمح بالحفاظ على القوام وتوفير الراحة في فترة الحمل. حيث يعطيك التمرين طاقة أكبر وقوة تساعدك، ويريحك من أوجاع الظهر والتشنجات في الساق والغثيان، هذه المشاكل، التي تصيب النساء الحوامل.
وتعدك هذه التمارين لعملية الولادة، وتسهل فترة ما بعد الولادة من أجل العودة إلى الرشاقة السابقة للحمل. إقرأ المزيد