تاريخ النشر: 01/01/2005
الناشر: مكتبة لبنان ناشرون
نبذة نيل وفرات:يعاني كل فرد منا أحياناً من ضغوط حادة تقع عليه، ولكن عندما ننظر إلى مثل هذه الضغوط، على أنها تُمل تحديات نواجهها ونتصدى لها، فإنه بمقدورنا أن نتعامل معها ونتجاوزها ونسمو عليها. وعند ذلك، تصبح الضغوط بمثابة عوامل مُلهمة ومُحفزة لطاقاتنا وإمكاناتنا. أما إذا ما تفاقمت الضغوط الواقعة علينا ...وأصبحت هائلة ورهيبة، فغنها سوف تؤدي بنا إلى حالة من التوتر والإرهاق التامين واعتلال الصحة والتعاسة والشقاء.
ولذلك فإن قراءة هذا الكتاب: "الصمود ومواجهة الضغوط" كفيلة بان تساعدك على تفهم الأسباب الحقيقية لوقوع هذه الضغوط عليك، وكيف يمكنها أن تقدم لك بعض المميزات الإيجابية المثمرة، إذا ما استطعت أن تتعامل معها بإيجابية وفاعلية، وأن تتغلب عليها، وإلا فسوف يكون البديل هو أن تقودك هذه الضغوط إلى حالة متدهورة من التوتر العصبي والنفسي الحاد.
ويقدم لك هذا الكتاب، العديد من النصائح والإرشادات العملية، التي تساعدك على الاستعداد والتأهب الذهني والبدني لأداء عملك والاستمرار الفعال في مسار حياتك تحت وطأة الضغوط. كما أنها تحول بينك وبين الوصول إلى مرحلة التوتر والقلق والانزعاج الشديد، حتى أثناء مواجهتك لتغيرات جسيمة وضخمة تعترض مسار حياتك، مثل: الانتقال إلى مسكن جديد، او التعرض لمواقف محزنة للغاية، أو حتى التكيف مع وضعك الجديد كأب أو أم، عند مولد طفل جديد في الأسرة.
وبالإضافة لذلك كله، فإن هذا الكتاب مليء بالمقتبسات والأقوال المأثورة، التي تُثير حماسك وتُلهب حافزتيك، بالإضافة للعديد من التدريبات المفيدة والاستقصاءات الذاتية... وما إلى ذلك؛ ومن ثم فإن قيمة هذا الكتاب لا تكمن فقط في كونه أداةً فعالةً ومفيدةً لك في الصمود والاستمرار في الحياة ومواصلتها تحت وطأة الضغوط، بل إن قيمته تتجاوز ذلك، إذ إن بمقدوره أن يجعلك تستمر في عملك وحياتك، بل وتزدهر وتتفوق فيها، وأنت تتعرض للعديد من الضغوط والأعباء الثقيلة الملقاة على كاهلك. إقرأ المزيد