المرشد لعلاج نفسك من القلق والخوف الاجتماعي
تاريخ النشر: 31/12/2007
الناشر: دار اليقظة الفكرية
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة نيل وفرات:مثلما نتعلم أن نقلق ونخاف يمكن أن نتعلم إزالة القلق والخوف أيضاً. فالمخاوف هي سلوكيات متعلمة وإن كان فيها ما يدل على وجود استعداد فطري عند بعض الأفراد. من أهم مميزات العلاج السلوكي المعرفي أن الفرد يستيط أن يتعلم بواسطة هذا النوع من العلاج معالجة اضطراباته ومشكلاته السلوكية النفسية، ...أي التعليم الذاتي، عندما يدرس أسسه ونظرياته وأساليب المدخلات العلاجية. وهذا الكتاب للفرد الذي يرغب في التخلص من مخاوفه وقلقه وتحصين نفسه ضدهما. فهو علاجي ووقائي بآن واحد. أي بتعبير آخر حياة بدون خوف. لقد جمع الكتاب بين البساطة والعمق العلمي معاً. فترجم النظريات العلاجية بأسلوب مبسط يفهمه القارئ مهما كان مستواه الثقافي. وفي الكتاب تمارين نفسية يجب التزام بها. وهي مبنية على أسس علمية وتجريبية مهما بدت غريبة المضمون وتشكيك في فعاليتها.نبذة المؤلف:مجاز من هيئة البورد الأمريكية إقرأ المزيد