اللياقة البدنية
تاريخ النشر: 01/01/2000
الناشر: مكتبة معروف
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون 10 أيام
نبذة نيل وفرات:يحتوي هذا الكتاب على مجموعة من التمرينات المناسبة لمختلف مراحل العمر، وعلى نماذج للبرنامج الغذائي اليومي المثالي، هذا بالإضافة لجدول للأوزان المثالية حسب الطول والسن، وجميعها جاءت هنا طبقاً لأحداث البحوث العلمية، والتي تم فيها مراعاة مشكلة الوقت ومشكلة المكان.