تاريخ النشر: 09/09/2025
الناشر: دارك للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:الكتاب ليس مجرد دليل ترفيهي أو موجه فقط للإخصائيين؛ بل هو دليل عملي تفاعلي مصمم ليرافق أي شخص يواجه ضغوط الحياة، ويسعى لتحقيق توازن نفسي أعمق
المحاور الأساسية:
إشباع الاحتياجات: فهم الاحتياجات النفسية والفسيولوجية — كالحاجات إلى الحب والتقدير والانتماء — والسعي لسدّها بطريقة صحية مدعومة بتمارين عملية
تقنيات الشحن النفسي: استراتيجيات لتعزيز ...الطاقة النفسية، مثل ممارسة العادات الإيجابية أو الاسترخاء الذهني — مع تمارين داعمة.
تقنيات التفريغ النفسي والتحرر من الضغوط: أدوات عملية لتفريغ التوتر واستعادة مرونة نفسية سليمة إقرأ المزيد