قواعد التعافى العشرين ؛ دليل المساعدة الذاتية
تاريخ النشر: 26/05/2025
الناشر: دار كلمات عربية للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:يستعرض الكتاب عشرين قاعدة أساسية تساعد الأفراد على التعامل مع التحديات النفسية والضغوط الحياتية.
تشمل هذه القواعد استراتيجيات للتعامل مع المشاعر السلبية، تقنيات لتحسين الصحة النفسية، وأدوات لتعزيز المرونة النفسية.
يُقدم الكتاب أيضًا تمارين عملية ونصائح يومية يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية.