تاريخ النشر: 01/01/2023
الناشر: دار المصري للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:في هذا الكتاب، تُقدم د. لبنى عبد الوهاب مقاربة عملية لفهم الاكتئاب والتعامل معه. تبدأ بتوضيح كيفية تأثير الاكتئاب على الأفراد، ثم تقدم استراتيجيات للتعامل معه، مثل:
التعرف على أعراض الاكتئاب: مساعدة القارئ على التعرف على العلامات المبكرة للاكتئاب.
تقنيات المواجهة: استراتيجيات للتعامل مع الأفكار السلبية والمشاعر المرتبطة بالاكتئاب.
التوجيه والإرشاد: نصائح عملية ...لتحسين الصحة النفسية والرفاهية العامة.
الكتاب يُعد مرشدًا للأفراد الذين يعانون من الاكتئاب أو يرغبون في فهمه بشكل أفضل. إقرأ المزيد