القلق هو العدو ؛ 29 تقنية فعالة للقضاء على فرط التفكير والتوتر وضغوطات الحياة
تاريخ النشر: 29/07/2024
الناشر: دار دون للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:الكتاب يقدّم 29 تقنية عملية لمواجهة القلق وفرط التفكير، مرتبة ضمن فصول غنية بالأفكار والتمارين، تهدف إلى تحرير ذهنك والسيطرة على التوتر. فهو يجمع بين نظرية علمية وتطبيق عملي.