تشريح القلق THE ANATOMY OF ANXIETY
تاريخ النشر: 03/09/2023
الناشر: الرواق للنشر والتوزيع
نبذة الناشر:يقدم الكتاب منظورًا شاملاً لفهم القلق، متجاوزًا التفسيرات النفسية التقليدية ليشمل العوامل الجسدية والبيئية.
تُسلط الدكتورة فورا الضوء على كيفية تأثير التوازن البيولوجي، التغذية، النوم، والسموم البيئية على الصحة النفسية.
وتُقدم استراتيجيات عملية للتعامل مع القلق، مثل تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، تقنيات التنفس، والتأمل.