الإعداد البدني وتقنين الأحمال التدريبية
تاريخ النشر: 04/06/2023
الناشر: مركز الكتاب للنشر
نبذة الناشر:مرجع متخصص في مجال التدريب الرياضي، يهدف إلى تقديم أسس علمية وعملية لتصميم برامج تدريبية فعّالة وآمنة.
أسس الإعداد البدني: يستعرض الكتاب المبادئ الأساسية للإعداد البدني، بما في ذلك تطوير القوة، التحمل، السرعة، والمرونة، وكيفية تحسين هذه القدرات لدى الرياضيين.
تقنين الأحمال التدريبية: يتناول كيفية تحديد الأحمال التدريبية المناسبة لكل مرحلة من ...مراحل التدريب، مع مراعاة الفروق الفردية بين الرياضيين.
التطبيقات العملية: يقدم الكتاب أمثلة تطبيقية على كيفية تنفيذ البرامج التدريبية، بما في ذلك الجداول الزمنية، التكرارات، والراحة بين الجلسات.
التقييم والمتابعة: يشرح كيفية تقييم تقدم الرياضيين وتعديل البرامج التدريبية بناءً على النتائج المحققة.
أهمية الكتاب :
مرجع علمي: يُعد الكتاب مصدرًا قيمًا للمدربين والباحثين في مجال التربية البدنية والتدريب الرياضي.
توجيه عملي: يوفر إرشادات عملية لتصميم برامج تدريبية فعّالة، مما يساعد في تحسين أداء الرياضيين.
مواكبة التطورات: يأخذ الكتاب في اعتباره أحدث الأبحاث والتطورات في مجال التدريب الرياضي. إقرأ المزيد