السوفرولوجيا وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية
تاريخ النشر: 29/06/2022
الناشر: أمجاد الدولية للنشر
نبذة الناشر:يستعرض الكتاب مفهوم السوفرولوجيا، الذي يُعرف بأنه علم استعادة التوازن الداخلي من خلال تقنيات الاسترخاء الذهني والجسدي. يهدف الكتاب إلى مساعدة القارئ في:
التخلص من الضغوط النفسية
تحقيق التوازن بين العقل والجسد
تعزيز القدرة على التأمل والتركيز
تطبيق تقنيات الاسترخاء في الحياة اليومية