الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

دليل الرياضة الصحية (مع صور الحركات الرياضية)

لـ عاصم سامي الخالدي

مع توفر وسائل الرائحة والرفاهية، يبدو جسم الإنسان بحالة كسل وترهل لفقدانه الحركة التي تمنحه النشاط واللياقة البدنية. وهذا الكتاب يتصدى لهذه المشكلة عن طريق تدريب هادف ومدروس ليستعيد البدن عافيته ويحظى...إقرأ المزيد »

البطن المثالي في 10 دقائق يومياً

لـ ليدي ريزان

من خلال التمارين السهلة التي هي 4 بالإمكان إجراؤها يومياً في عشر دقائق كحد أقصى وذلك في سبيل الحصول على بطن مثالي وأيضاً المحافظة عليه وكل حركة مشروحة ومرسومة بالتفصيل للحصول على أعلى فاعلية. كما أنه ...إقرأ المزيد »

الستائر

يعتبر تناول موضوع النافذة من الأمور الرئيسية في أي برنامج للزينة، لأنه يضيف عنصر اللون والنسيج ووقع الموضة. ستتمكنين من خلال إرشادات هذا الكتاب من خياطة ستائرك بنفسك بثمن أقل؛ لكنك بالوقت ذاته ستحصلين...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة

لـ مايو كلينك

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم ...إقرأ المزيد »

تغذية الأطفال والأولاد من الولادة حتى سن البلوغ

لـ عبد الحسن فاعور

إذا أردنا أن يكون الجسم في سن البلوغ سليماً معافى، وأن يعمل العقل بهدوء وصفاء وجب الاهتمام بتغذية الأطفال في السنين الأولى وعلى أسس صحيحة، كي تأتي في المستقبل النتائج المرجوة لعقل سليم في جسم سليم. يق...إقرأ المزيد »

تخفيف الوزن وتنحيف الجسم بالحمية الغذائية والأدوية الهومئوباتية

لـ عبد الحسن فاعور

موضوع تخفيف الوزن وتنحيف الجسم موضوع شائع، نقرأ عنه في المجلات، وتتداوله النشرات والإعلانات، ويتعلق بالصحة ويهم النساء بنوع خاص إنه موضوع القد والقامة، والملاحة والوسامة، وازدياد الوزن والسمنة واحتباس...إقرأ المزيد »

الحمل، أسبوعاً بعد أسبوع

لـ غلايد كورتيس

حياة جديدة تنمو في داخلك وانت مطمئنة إلى التغييرات اليومية التي تكتشفينها في جسمك. بفضل هذا الكتاب المليء بالإرشادات العملية والطبية يمكنك متابعة نمو الجنين وتفسير العوراض والتحولات النفسية والجسدية ا...إقرأ المزيد »

المقاتلة القاذفة F - 22

لـ بيل سويتمان

إن طائرات الـ F-22 المقاتلة هي واحدة من أعظم طائرات جيلها وأقدرها على مدى خمسين عاماً. وقد شكلت المثل الأعلى في المحافظة على الطيران بالسرعات الفائقة منذ اكتشاف النفاثات. وإن الهدف الأساسي الذي صنعت م...إقرأ المزيد »

مرسيدس - بنز

لـ دنيس أدلر

عالم مرسيدس-بنز عالم ممتع مثير بتطوراته وتحولاته التي أتت على امتداد 110 سنوات هي سنوات من الامتيازات برهنت فيها تلك الشركة بكل ما قدمته من أفكار لتطوير سياراتها بأنها الرائدة في هذا المجال. يقدم هذا ...إقرأ المزيد »

بورش

لـ راندي لفينغولد

في الأول من ديسمبر [1930] راهن د.فرديناند بورش على بقية حياته حين أنتج مصنعه الخاص للتصميم والهندسة. بدأ مهمته الأولى (سيارة بمحرك سعته 2.6 ليتر لشركة [Wanderer] ومنحها عشوائياً الرقم Typ 7 ثم استمر ف...إقرأ المزيد »