الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

الستائر

يعتبر تناول موضوع النافذة من الأمور الرئيسية في أي برنامج للزينة، لأنه يضيف عنصر اللون والنسيج ووقع الموضة. ستتمكنين من خلال إرشادات هذا الكتاب من خياطة ستائرك بنفسك بثمن أقل؛ لكنك بالوقت ذاته ستحصلين...إقرأ المزيد »

تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

لـ كيت شيهي

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد ...إقرأ المزيد »

Mayo Clinic رياضة المشي للياقة بدنية وصحية

لـ مايو كلينك

إن المشي السريع من 30 إلى 60 دقيقة كل يوم يساعدك في الوصول إلى مستوى اللياقة المرتبطة بحياة أطول وأكثر صحة. يعرض هذا الكتاب إلى طريقة المشي المنتظم الذي يساهم في تحسين صحتك، ويساعدك في التعرف على دور ...إقرأ المزيد »

صحتك بعد الولادة

لـ جودي سادغروف

إن التمارين الرياضية هذه لما بعد الولادة، لن يكون الهدف منها تجميلياً محضاً، بل هو صحي بالدرجة الأولى، فهي تؤثر كثيراً في صحتك، على المدى الطويل، تحسن الدورة الدموية، تقوي القلب والرئتين والعظام والعض...إقرأ المزيد »

علاج مشاكل الظهر

لـ جيني ساتكليف

إن ظهر الإنسان عرضة كثيراً للأذى، حيث يكون هو السبب الأكثر شيوعاً لتغيب الأشخاص عن عملهم في البلدان الصناعية، وحتى حين لا يكون ألم الظهر جدياً كفاية للتعطيل عن العمل يبقى مزعجاً ويخفف من نوعية حياة مل...إقرأ المزيد »

الحمامات في أبهى حلتها

لـ كاثرين هيج

الحمام هو غرفة مرنة وشخصية وقد أصبح جديراً بالاهتمام. فقد يحتل مساحة صغيرة كجزء على سبيل المثال، من غرفة نوم موجزة أصلاً أو عليّة غير ضرورية، أو على العكس تماماً، قد يكون الحمام من أكثر غرف المنزل فخا...إقرأ المزيد »

أسرار التوضيب والتخزين في المنازل

لـ ديبورا روبرتسون

يملك معظم الناس عدداً كبيراً من التقنيات التي لا يعرفون ماذا يفعلون بها، فهم يحتفظون بأشياء كثيرة ويخبئونها على أمل أن يأتي يوم ويستخدمونها لكن حين يأتي هذا اليوم يكونون قد نسوا أين وضعوها. فإذا كانت ...إقرأ المزيد »

الطب الصيني

لـ نلسون باكرد

يوماً بعد يوم يزداد الطب الصيني شعبية في المجتمعات الغربية، بسبب هروب الناس من الأدوية الكيميائية، التي يعتقدون أنها سامَة ولا تشفي من مرض إلا لتسبَب آخر، إلى العلاج بالأعشاب والوخز بالإبر. وفي هذا ا...إقرأ المزيد »

كيف تبتكرين أكسسوارات الموضة

لـ سنجر

تتألق على الثوب البسيط محدثة بريقاً ملفتاً وأناقة غير مصطنعة. إنها اكسسوارات الموضة التي تضفي على الثياب والقبعات والقفازات والأحذية لمسة ملفتة للأنظار، قد يتمحور كل جمال الثوب عليها، وحتى لو كان ثوبا...إقرأ المزيد »

الخياطة الراقية للجاكيت والمعطف

لـ سنجر

الخياطة الراقية للجاكيت والمعطف فن متميز بحد ذاته في عالم الخياطة الواسع والمتلون بأجمل التصاميم وأكثرها تنوعاً. ويتضمن هذا الكتاب أساسيات هذا الفن الراقي التي بإمكانك تطبيقها وذلك من خلال الالتزام به...إقرأ المزيد »