الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

كرة السلة

لـ بيتر مورغن

إقرأ المزيد »

كرة الطائرة

لـ بيتر مورغن

عرفت لعبة الكرة الطائرة عام 1895 وهي اليوم رياضة أساسية في أكثر من 170 بلداً من العالم وهي تنتشر على مستويين أولهما شعبي حيث تعتبر مجالاً للاستجمام وإعادة النشاط، وثانيهما عالمي حيث تخضع بصفتها رياضة ...إقرأ المزيد »

الرمي بالمسدس

لـ بيتر مورغن

إقرأ المزيد »

الكاراتيه

لـ بيتر مورغن

"الكاراتيه" هي كلمة يابانية تعني حرفياً "اليد الفارغة" وتسمى ذلك لأنه لا يتم استخدام أي أسلحة خارج الجسد في القتال؛ حيث يكون العقل متحرراً من كل شعور بالغضب والعدوانية. ولقد تطورت هذه الرياضة في أول ا...إقرأ المزيد »

كرة الطاولة

لـ بيتر مورغن

إن كرة الطاولة اليوم هي أحد أعظم أنواع الرياضة في العالم. فالسحر الجذاب لهذه الرياضة هو أنه يمكن لعبها على كل المستويات وتقريباً لكل الأعمار. هذا وإن اللياقة البدنية تتداخل وبسهولة مع التسلية التي يمك...إقرأ المزيد »

كرة المضرب

لـ بيتر مورغن

إن طريقة لعب كرة المضرب قد تطور من خلال ما يتمكن أن تعرفه باللعب الحقيقي لكرة المضرب والموصوف باللعب الملكي الذي تكمن أصوله في عهود الحياة الرهبانية... والمرة الأولى التي تمت فيها ممارسة هذه الرياضة ك...إقرأ المزيد »

اللياقة البدنية

لـ بيتر مورغن

إن هذه الحياة في أي سن كان، يمكن تحسينها من خلال اللياقة البدنية والصحة السليمة. وهذا الكتاب هو مفيد وعملي في مجال الاهتمام العام باللياقة البدنية، حيث يقدم المؤلف نصائح تتطلب جهداً، لأن الجهد واللياق...إقرأ المزيد »

تمديد العضلات

لـ بوب أندرسون

نتيجة للازدياد الهائل في عدد الممارسين للرياضة والتمارين يومياُ، أصبح توفر المعلومات الصحيحة عن تمدد العضلات من الأمور الحيوية، فبالرغم من أن عملية التمديد سهلة بحد ذاتها فإنها قد تضرّ بالجسم أكثر من ...إقرأ المزيد »

الدفاع عن النفس للنساء

لـ مجموعة مؤلفين

تعيش معظم النساء في خوف دائم من أي اعتداء عليهن، كأن يتعرضن لهجوم ما بهدف سرقة حقيبة يد أو مفتاح مثلاً. ولكن ما هو أسوأ من هذا النوع من العنف هو الذي قد يحصل بدافع الاعتداء على شخص المرأة. وأقصى درجات...إقرأ المزيد »

رياضة شد العضلات

لـ مارتيكا هنبير

يجب أن تكون التمارين الخاصة بتقوية العضلات جزءاً أساسياً في أي برنامج للتمارين الرياضية اليومية لأنها تساعد على صيانة صحة العضلات والعظام وعلى صيانة قوة رباطات الجسد. وأهم ما في هذه التمارين هو أنها و...إقرأ المزيد »