8 خطوات للتحرر من آلام الظهر : وضعيات طبيعية لآلام الظهر ، الرقبة ، الكتف ، الورك ، الركبة ، والقدم
تاريخ النشر: 30/08/2018
الناشر: مكتبة العبيكان
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:اكتشف : وضعية الجسم والحركات التي تبقي اليافعين والكبار في المجتمعات التقليدية أحراراً من ألم الظهر طوال حياتهم .
تعلم : كيف تبقي ظهرك حراً من آلام الظهر من دون الأدوية ، أو الجراحة ، أو التمارين الرياضية التي تستغرق وقتاً طويلاً .
حوّل : الجلوس ، والوقوف ...، والمشي ، والإنحناء إلى حركات مريحة تجعلك فعلاً أكثر صحة وأنت تقوم بها .
تمتع : بالتقانات الثورية التي سوف تخفف الضغط على عمودك الفقري ، وتحسن الدورة الدموية ، وترخي العضلات بينما تعتمل على حاسوبك ، وتشاهد التلفاز ، وتنام . إقرأ المزيد